戒烟问题一百问(一)幻灯片.docxVIP

《戒烟问题一百问》（一）第一个问题：大家为什么明知道吸烟有害还在抽呢？答曰：其一，得过且过的心理，认为抽一支没什么，但吸烟等于吸毒，长此以往，越陷越深，难以自拔，而且对身心危害极大，不可不慎也。其二，缺乏自我挑战的勇气，很多人也知道吸烟有害健康，也曾想过戒掉，但往往错误地认为自己已经依赖烟了，戒掉了无法工作、无法适应，从而缺乏自我挑战的勇气，不敢去戒。其实，烟不是你生命中必需的东西，即使你现在吸烟了，一样戒掉后一样可以做到和不吸烟的人一样，获得清新和希望。第二个问题：已经下定决心戒烟了，为什么老是失败？答曰：这是大家还没有认识到戒烟的艰巨性，意味戒烟一段时间就能永远戒掉了，其实，戒烟比你预想的要难，一支足以颠覆所有成果，这是毒品的普遍属性，我称之为“毒品的唤醒意识”，有些事情就像孙悟空被一张咒语压在五指山下一样，但只要这张咒语揭掉，一切都没有约束了，这就是毒品的“唤醒意识”。不要放松警惕，我相信戒烟就没有一次成功的，没有几次几十次的失败，是认识不到这个规律的，所以失败不可怕，失败后总结经验教训，重新再来才是正道。第三个问题：为什么要天天打卡？答曰：很多戒烟的人认为戒了烟就是了，没必要天天打卡，我五天八天来一次也没关系的，这是对打卡的作用还没认识到，打卡有以下三个作用：一、打卡代表一种承诺，是对那么多人的一个公开宣誓和承诺，这种道义力量是一种非常大的力量，而且这种打卡是一种主动承诺，