温泉小学张春阳体育小策略集.docVIP

五年级体育小策略集 张春阳 第一周： 1针对小学的踏跳动作不足 高台上做原地踏跳蹬摆模仿练习（台高为：10~15cm　）。 预备姿势：踏跳腿放在前面的高台上，重心处于两腿之间，摆动腿站在下面，上体保持正直。 动作方法：踏跳腿利用伸髋肌群的收缩力量向前上方蹬伸，同时摆动腿髋部发力，大小腿折叠大约为90°向前上方摆动，两臂做下肢的协调配合，两臂的摆动幅度稍大一些。 技术要点：上体始终保持正直，踏跳腿的臀大肌和股后肌群收缩，使发力点集中在髋部，同时保证摆动部分协调一致向前上方摆动。 2针对学生篮球三步上篮动作的不足 在进行篮球三步上篮是，同学们很容易多跑或者少跑。为了让学生能够更好的掌握动作的要点，在进行三步上篮时候进行辅助口令练习：1、2、3没跑一步喊一个数。喊3的同时出手。 第二周： 3体育课上课时候队伍集合问题 在体育课上，进行队伍集合的时候，往往速度很慢，为了进一步加快集合的速度，利用了倒计时的方法，利用短短的五秒钟就可以将队伍集合完毕。 4在跳远过程中的起跳问题 在学习蹲踞式跳远的过程中，学生很容易出现起跳时胳膊向两边摆的情况，为了纠正动作，在学习中加强示范，以及强化训练，让学生原地做摆臂练习。 第三周： 5：在投掷垒球时的挥臂问题 在投掷垒球时，同学们往往容易忽视了挥臂的动作，经常出现由前直接到了脑后，为了纠正该错误，我才用了一下两个方法： 让同学们做分解动作，在上右腿的同时，胳膊由前到下再到后，在上左腿时向后伸直胳膊，最后蹬地投掷。 让同学们原地胳膊画弧线，进一步强化动作。让学生们体会发力顺序。 6：解决跑步过程中的摆臂问题 在跑步的过程中，同学们经常出现左右摆臂的现象，为了能够改变这样的情况，采用了原地摆臂动作练习，此时所有注意力全部集中在上肢，这样更能让自己注意动作的正确性。在练习完原地摆臂以后立即接30米加速跑把刚才原地的动作在跑动中再体会一遍，这样效果更好。 第四周： 7、在篮球运球教学中的手型问题 在篮球教学过程中，同学们对运球手型的掌握往往不到位，不知道应该如何触球，老师进行滔滔不绝的讲解，学生们还是不能理解这些动作。为了能让学生们很好的掌握动作，更直观的观察、了解到动作的要点，利用白手套演示，让学生们通过观察白手套脏了的地方，更加直观的明白如何运球。 8、篮球三步上篮的讲解方法 在篮球教学中教师有的只会作动作，不会教，教师越说越磨叽，学生越听越糊涂，最后。上篮分解教学a 无球练习每个人在左脚前划一横线，作为标记，左脚在前，右脚在后站立，两手相对，假设持球，然后向前迈出三步，第三步模仿投篮动作?b ?由无球到有球学生由站立开始，左脚在前，右脚在后，跨第一步时，双手持球，作三步上篮动作，力争进球?c ?有球练习在第一步的起点划一横线做一标记，让每个学生由走着运球开始，当左脚踩在横线上时，就开始作由单手拍球到双手持球动作，同时向前跨右腿，再次体会双手接球的同时跨右腿的动作。