第二章 中国传统养生的理论基础及衰老学说.ppt

1、中国对于衰老原因的认识 （1）肾脏亏虚 （2）脾胃虚衰 （3）心脏虚衰 （4）肝脏衰竭 （5）肺脏衰弱 （6）精气衰竭 （7）阴阳失调 2、中国人对于早衰的认识 （1）社会因素 （2）自然环境 （3）遗传因素 （4）七情太过 （5）劳逸失度 3、国外衰老学说 （1）磨损理论 （2）废物堆积理论 （3）错误重建理论 （4）免疫力降低理论 （5）线粒体受损理论 （6）自由基理论 谢谢你的聆听！ 第二章 中国传统养生的理论基础及衰老学说 1、哲学基础 2、中医学基础 3、节律、系统与全息理论 4、人的自然寿命与衰老学说 一、哲学基础 1、阴阳八卦 2、五行学说 3、天人合一 1、阴阳八卦 阴阳的基本概念：山之南北、活跃、向上、温热的等归于阳，相反的归于阴。阴阳是相对的。 《周易》中阴阳，是以爻表示阴阳。 2、五行学说 五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。 五行相胜（克）的关系：水胜火、火胜金、金胜木、木胜土、土胜水。 董仲舒提出五行相生的关系：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。 3、天人合一 中国传统哲学中，“天”是复杂多义的、“人”也是复杂多义的，“天人合一，既包含神秘的神学目的论的内容，也包含人与自然和谐关系的意思，其中也有人应该顺应自然界的养身之道。 泛和谐价值论的价值追求 二、中医学基础 1、藏象学说 2、经络学说 3、精气神学说 1、藏象学说 藏象，又越脏象。脏是指藏于内的脏器，象是指表现与外的生命现象。 藏象学说是运用“以表知里”的方法研究人体，它所强调的是五脏功能的平衡协调，并通过五脏与形体诸窍的联系，维系人体内和人体外环境之间的相对平衡与协调。 五藏六腑 中医五藏——心、肝、脾、肺、肾。其共同功能是贮藏精气。 中医六腑——胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。其共同功能是传导化物。 奇恒之腑——脑、髓、骨、脉、胆、子宫 五脏的主要功能 1.心 主要功能为：（1）主血脉，推动血脉在全身的运行；（2）主神志，心藏神，指人的精神思维活动主要由心管理。 公孙尼子指出：“凡气从心。心，气之君也”。心者，众智之要，物皆求于心。舟从流于河而无维楫，求安不可得也。对心功能给予了很好的总结和评价。 2、肺：“肺者，脏之盖也”。位于胸腔横隔之上，连气管，通于鼻。在五脏中的位置最高。 主要功能：（1）主呼吸之气和一身之气； （2）主宣发和肃降。宣发指在肺气的推动下，卫气和津液输布于全身。肃降主要表现在气及津液的清肃下降两个方面。 肝：位于腹部横隔之下，右肋之内。 主要功能：（1）主藏血；（2）主疏泄。肝功能疏泄失调，会使气机不畅，导致气滞血瘀。 脾：位于腹腔内、横隔之下，形状扁长。 主要功能：（1）主运化、统血；（2）主肌肉四肢。脾功能失调则营养匮乏，人会面黄肌瘦。 肾：“腰者，肾之府”位于腰部脊柱两侧，左右各一。主要功能：藏精、主水、纳。 六腑的主要功能 1.胆：附于肝，既属六腑，亦属于奇恒之腑。主要功能是储藏胆汁和协助胃的升降，促进消化。 2.胃：居上腹部，位于膈下。上于贲门处接食道，下于幽门处接小肠。主要功能是受纳和腐熟食物。 3.小肠：居小腹内，上于幽门处接胃的下端，下于阑门处交于大肠。主要功能是将胃传下来的水谷做进一步消化吸收，并将之分为清浊。其中，清者由脾转输，浊者 大肠。 4.大肠：大肠上于阑门处接小肠下端，下即肛门。主要功能是接受小肠下传的浊物，再吸收其中多余的水分，燥化使之成为粪便排出体外。 5.膀胱：居小腹内。主要功能是储藏津液，排泄小便。 6.三焦：上焦、中焦、下焦的统称。上焦指横膈膜以上，咽喉以下，包括心、肺等；中焦指横膈膜以下至脐的一段，包括脾、胃；下焦指脐以下部分，包括肝、肾、膀胱。 主要功能：《黄帝内经》中有“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”的说法。“如雾”指心肺输送气津的作用犹如雾露滋润万物，“如沤”指脾胃消化、吸收、转输水谷化生气血津液的作用犹如酿造美酒一样，“如渎”指肾和膀胱运行津液和肠道排泄大便的作用犹如排水渠道般必须疏通流畅。 奇恒之腑的主要功能 1.脑：“脑为髓之海”。位于颅内，由骨髓汇集而成。主要功能是思维活动。中医将脑的功能归于心，对脑的保养应从心、肾入手 2.髓：居于骨腔，主要功能充养全身的骨骼和脑。“肾生髓”，对于髓的滋养，中医认为从补肾开始。 3.骨：主要功能是储藏骨髓和支撑。“肾主骨”，骨的生长发育主要靠肾的充养。 4.脉：分为经脉和络脉，网布全身，为血之府。主要功能是运行血气周流全身。 5.胆 6.子宫：位于小腹，主要功能是发生月经和孕育胎儿。 五脏六腑与全身部位的对应关系 2、经络学说 经络是经脉和络脉的总称，其中经脉包括十二经脉、奇经八脉以及