我们本来可以积极归因的汇编.ppt

心理健康——学习的正确归因 西青大寺中学 第1节高效学习的防火墙——学习的正确归因 作为一名中学生，我们每天忙的主要是我们的学业。在学习中，一旦取得成绩、获得了满足 ，或遇到了挫折、面临着失败，我们会产生一些想法，这些想法又多是对学业成败原因的解释和推论，我们把它称为“归因”。 一旦错误的归因侵袭到我们的心灵，就可能对我们的学业产生严重的影响。 学习的归因有外部归因和内部归因两类 外部归因一般有机遇、家庭环境、教材、教师等客观条件； 内部归因一般有能力、努力程度、策略选择、情绪、动机、人格、和心理状态等主观条件。 了解影响你学习的原因，如果认为符合你的情形， 请在（）中打“√”。 1、家中没有人指导我解答疑难作业（） 2、我不喜欢任课教师（） 3、学习科目过于枯燥（） 4、平时养成了偷懒的习惯，不愿学习（） 5、家里环境差，没法学习（） 6、我没有找到有效的学习方法（） 7、父母不关心我的学习（） 8、我的学习缺乏恒心和毅力（） 9、班级学习风气不好（） 10、我不会妥善安排学习时间（） 11、学校令人讨厌（） 12、我学习基础不好，跟不上（） 13、老师的教学方法不适合我（） 14、我自己的努力不够（） 15、运气不好，复习的内容总是不考（） 16、身体不佳，无法集中精力学习（） 17、考题总是太难（） 18、我对学习没有兴趣（） 19、情绪不稳，常常无端的情绪干扰（） 20、本身能力不够，根本不适合学习（） ①、如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境； 归因还可以分为稳定归因和不稳定归因 稳定归因是将导致成败的原因归为相对不变的和不可控的因素，如内在的能力、气质，外在的学校、家庭环境和教材难度等； 选择与分析 当学习获得成功的时候，请在下面所列选项中选择你认为成功的经验（ ） A.老师的复习指导起了主要作用。 B.有效的学习方法起了主要作用。 C.努力学习的结果。 D.试题难度不大。 如果一个人成功（失败）时将原因归于： 能力强——???????? 能力弱—— 努力—— 努力不够—— 任务难—— 任务易—— 运气好—— 运气差—— 透视自我归因 下面的问题采用“七级量表法”，用数字“1、2、3、4、5、6、7”来表示，越靠近数字“1”表示越不符合你的实际情况，越靠近数字“7”表示越符合你的实际情况，“4”表示中间状态，请你务必根据自己的实际情况客观回答。共12道题。 非常不符合1→2→3→4→5→6→7非常符合 7、我经常把取得好的成绩归因于实力，以体验成功的快感。8、我的每一个进步都是我努力的结果。9、我的学习不如意，和我的学习策略、学习方法直接相关。10、我的计算能力（或其他能力）不如人，我不认为是我笨。11、课上不能主动回答问题，我不认为是性格内向造成的。12、每次对考试结果进行分析总结后，我都感到对应该怎样学习的认识清晰了许多。 自我评分方法：所选数字就是得分，如选5即得5分。把分相加，60分以上的表明你的学习归因是积极的，48~60分表明你的学习归因多是积极的，48分以下表明你的学习归因还有许多偏差，需要及时调整。 那么什么才是正确的归因呢？ 正确的归因就是要对学习成败进行实事求是的、全面的分析，弄清内外因的实际作用，总结出成败的真正原因，在此基础上采取正确的对策，从而获得更大的成功。 什么是积极的归因模式，什么是消极的归因模式？ 积极的归因模式： 对待成功→归因于能力高→产生自豪感、自尊心→增强对成功的期望→愿意从事有难度的学习任务。 对待失败→归因于缺乏努力→产生内疚→对成功有高期望值→愿意并坚持从事有难度的学习任务。 助人归因请你帮助以下这位同学找出归因不合理的地方以及改进的办法。 A.赵雪垠：七年级学生，上小学时成绩优秀，但上了中学后成绩有所下降，她认为自己是女孩子，脑子慢，只能这样了。 归因的不合理处： 对自己造成的影响： 助人归因请你帮助以下这位同学找出归因不合理的地方以及改进的办法。 B.徐志强：代表七年级（2）班参加校演讲比赛，但没有取得名次。他认为评委偏心，向着高年级学生，班里同学也不支持，使材料收集得不够丰富。 归因的不合理处： 对自己造成的影响： 助人归因请你帮助以下这位同学找出归因不合理的地方以及改进的办法。 C.李思雨：平时学习努力，其中考试成绩不错，但她觉得这次是碰巧题目都会做，可是运气好不会总有，她害怕期末考试退步。 归因的不合理处： 对自己造成的影响： 人们把我的成功，归因于我的天才；其实我的天才只是刻苦罢了。  ——爱因斯坦 ②、如果你选择的大多是双数题号的选项，那说明你善于从自己内部寻找原因，