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PMP学习衍生计划
——GTD(Get Things Done)
2014年2月17日
工作压力原因
• 现场调查 – 你压力大吗？
孩子
工作
房子 养老
购物
结婚
健康
……
工作压力原因
• 不能按时完成任务，加班
• 休息的时候想着工作，无法放松
• 临时的事情打乱了工作的节奏，救火
• 想法很多，年底却发现很多都没有实现
• 工作无处下手，以至于工作延误
• 新技术、新方法论让自己无所适从，不知该学什么
• ……
如何按时完成任务
• 我的效率高吗？
一天工作情况统计表
时间段 预期结果 实际结果 是否达到了预期
8 ：30-9 ：30
9 ：30-10 ：30
10 ：30-11 ：30
11 ：30-12 ：30
12 ：30-13 ：30
13 ：30-14 ：30
14 ：30-15 ：30
15 ：30-16 ：30
16 ：30-17 ：30
如何按时完成任务
• 1.避开时间黑洞
• 2.克服邮件强迫症
• 3.找出自己的高效时间段
• 4.工作时间分段
如何按时完成任务
1.避开时间黑洞
2.克服邮件强迫症
• 什么是黑洞 3.找出自己的高效时间段
4.工作时间分段
• 黑洞：引力场很强的一种
天体，连光都无法逃逸出来
• 时间黑洞：
永无止境地
吞噬时间
如何按时完成任务
1.避开时间黑洞
• 网络时间黑洞 2.克服邮件强迫症
3.找出自己的高效时间段
4.工作时间分段
• 计划看10分钟新闻，结果
半个小时过去了
• 提供很多相关信息吸引我们
的注意力
• 注意力被打断，重新集中起
需要至少15分钟
如何按时完成任务
• 网络时间黑洞 1.避开时间黑洞
2.克服邮件强迫症
3.找出自己的高效时间段
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