胖是一辈子的孤寂.docVIP

胖是一辈子的孤寂[转]赞赞赞 ?????? 序：年过完了，面对一身的肥膘，让我情何以堪泪牛满面..痛定思痛，为了不让11年的努力付之东流，特转此贴，每天必看加以自勉，想想老公的一番话，自己也应该知道孰轻孰重，废话不多说了，天涯的楼楼们谢谢你们T.T~~~~~~~让我们fighting~~~~~~~~ ? ?????? 要么减肥 要么去死 。基本上，所有减肥成功的，都是饿瘦的。我活了那么多年，从来没见过靠饿之外的人瘦的。如果有人告诉你她丝毫没节食就瘦了，那结论只有一个：她装B。那些所谓什么只吃肉、只吃蔬菜的方法，也许可以瘦，那就是半年瘦 5斤，这点成果，肉眼根本看不出来！反正以我自己和我身边所有减下来的人的经验，首先就是饿，其他手段都只能起到辅助作用。蔡依林多年来只吃清水煮蔬菜。郑秀文说已经多年没吃饱了，她最强的是可以每天吃一点点东西但还是大量运动。大S说跟刘德华合作多次，从来没见过他吃东西。所有模特基本上都不吃米饭只吃高蛋白和清淡蔬菜。据说香港TVB的女明星保持身材的方法就是只吃清水煮蔬菜和蛋白，减肥偶像妮可·里奇可以三天三夜滴水不沾还在健身房拼命运动——我们不用像明星一样自虐，但是至少要拿出饿自己的觉悟和诚意来。 ????? ?1、减肥就是要对自己狠。吃得苦中苦，方为纸片人。这是天涯超强帖教我的。（话说我看那个帖子基本上就爱上了楼主，超级御姐、超级女王范儿，萌死了）1年多前就是看了这个帖子，一发狠饿了自己10天，硬是从95斤瘦到86斤。减肥没有别的方法，就是饿——你必须想清楚，吃得爽和瘦，你只能选一样。 ????? ?2、减肥机构有用吗？有，心理作用！经常看到广告上说什么不节食也能减肥、吃饱饱也能瘦，我就免费想送它100个靠！你他妈的昧着良心说话不怕变大象鼻子啊！这么说吧，深圳所有减肥机构我基本上都采访过（不过最近这两三年冒出来的我就不保证了，但原理就是那些），跟大家说，反正根据我的了解，不管你用任何方法，运动、针灸、纤体仪、木乃伊包裹……管它什么，都是耍花枪，都是减肥大戏中的龙套，唯一的主角是谁？就是饿！！！！当年本报做昨纤体真人秀，在深圳还是比较轰动，我跟踪采访在石兴凯做针灸的女生一个月，硬是活生生看她从 120斤瘦到98斤，完全像大变活人。你以为针灸很神奇是吧？心动了吧？你知道人家吃什么吗？每天吃一顿，那就是清水煮蔬菜！石兴凯我自己也去过，人家给你一张饮食清单，就是只让你吃热量最低的东西。我不是说这些减肥机构都没用，有用啊，你花了大把银子，心理压力大，不饿不好意思。当然，当年我写了那么多减肥稿子，还是必须承认，减肥机构的那些花招多少有点辅助作用。。比如加速新陈代谢、打通经脉什么的，但饿才是王道，别忘了。就算吸脂听上去立竿见影吧？但吸完后你不饿照样长回去！除非你打算每半年来一次手术，你娃手术控啊？对于那种肉特别紧、光靠饿瘦得慢的，那确实可以去减肥健身机构，这样通过物理手段可以加速脂肪分解和燃烧 ~~~但，还是那句话，管你用啥花招，核心还是那个，饿！！！ ?????? 3、靠运动减肥还不如靠睡觉减肥为什么不用运动减肥呢？可以啊！但胖子有谁爱运动啊？靠运动减肥，比靠饿减肥需要的意志力还要多，因为基本上，你运动至少得一小时以后才开始燃烧脂肪——而且你即使每天都在健身房跑2小时，你还是得饿。我曾经靠运动减肥，每天跳绳、跑步、打羽毛球，结果长胖了——为什么，运动完了饿感他妈的太强烈了！你一边饿一边运动，才有效果，懂么？运动只是让你可以稍微多吃一点，自己去衡量吧！除了那种肉长得宛如石头的，哪怕你不运动，天天躺床上，只要少吃，照样会瘦。那种说睡觉多会长胖的根本就是扯淡。睡觉本身就会分解脂肪——更重要的是——睡着了你就没法吃了！每次想吃东西，就滚去睡觉。睡觉能保持体力，哪怕饿也可以很有精神，不至于让你饿晕。如果想减肥，每天最好睡10小时以上。胖子又要说了，饿了怎么睡得着。胖子就是事多。你睡着了就不会饿了嘛。跟你说，只要你习惯了饿着睡，就会不习惯饱着睡了，我反正从第一次大规模减肥开始到现在，每次吃饱了都睡不着，就会有很长的时间用来骂自己没事吃这么多真是贱死了。 ?????? 4、你必须杀死一切想乱吃的借口所有胖子自控力都比较弱，而且都是借口大王，还特别怜惜自己。很多东西都不能吃没有人生乐趣了怎么办？你要吃得爽的乐趣还是变瘦的乐趣？在减肥期间，你就是得忍着，所有能成功减下来的都是属忍者神龟的。吃少了把胸减下来怎么办？就像天涯那个超强贴的楼主说的，如果你是D罩杯，减下来至少还有B，胸大腰细，那叫魔鬼身材；如果你是A罩杯，瘦瘦的平胸叫时尚，不减的话一身肥肉还是飞机场，不是更可悲？下个月要考试没法减了。我曾经有个同学在考博士每天学习16小时的状态下还保持每餐只吃一点清粥小菜，真正有毅力不管任何情况下都能减，什么借口都可以战胜。胖子都以为自己很娇