太极拳英语演讲概要1.ppt

太极浅说 Tai Chi Ba Gua 八卦(Ba Gua) 乾(Qian) ? 天(Sky) 兑(Dui) ? 泽(Swamp) 离(Li) ? 火(Fire) 震(Zhen) ? 雷(Thunder) 坤(Kun) ? 地 (Earth) 巽(xùn) ? 风(Wind) 坎(Kan) ? 水(Water) 艮(gèn) ? 山(Hill) Tai Chi Quan Tai Chi Quan is a major division of Chinese martial art. Tai Ji Quan means supreme ultimate fist. Tai means Supreme, Ji means Ultimate, and Quan means Fist. The inscription of Deng Xiaoping for Taichi Quan at 11.16 1978 这是我们尊敬的邓小平同志在1978年11月16日亲笔为太极拳题词 张三丰 Qi is the most important thing of Tai Ji Quan The 24 steps 1.Starting Posture 。 Thank You * Yin Yang Zhang Sanfeng 陈王廷像 Chen Wangting  气 Qi 3.White Crane Spreads its Wings 要点：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。 要点：完成姿势胸部不要挺出，两臂都要保持半圆形，左膝要委屈。 2.Part the Wild Horses Mane on Both Side Brush Knee and Twist Step on Both Side 要点： 歉收推出势，身体不可前仰后俯，要松腰松胯。 要点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。 Grasp the Birds Tail-Left Side 要点：下捋时，上体不可前倾，臀部不要凸出。 Hold the Lute 要点：前推的手不要伸直，后撤拖泥带水不可直向回抽，参转体仍走弧线。 Forearm Rollings on Both Sides Grasp the Birds Tail-Right Side Single Whip Cloud Hands Single Whip High Pat on Horse Needle at Sea Bottom Closing Form Cross Hands Apparent Close up Turning body, Pulling, Blocking and Pounding Flash the Arms *