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低住高练对女子拳击运动员无氧运动能力的影响
低住高练对女子拳击运动员无氧运动能力的影响
Key Words: Living Low-Exercise high (LoHi); Women s Boxing; Anaerobic
Performance
论文随机验证编号：BT5304211434253
VI
万方数据
低住高练对女子拳击运动员无氧运动能力的影响
目录
1 前言- 3 -
2 文献综述- 4 -
2.1 低住高练概述- 4 -
2.1.1 低氧训练的定义与分类 - 4 -
2.1.2 低住高练的提出与发展 - 6 -
2.1.3 低住高练提高运动能力的原理 - 7 -
2.1.4 低住高练对无氧代谢的影响 - 8 -
2.2 女子拳击概述- 10 -
2.2.1 女子拳击比赛的时间结构 - 10 -
2.2.2 女子拳击运动员比赛时的代谢特点 - 10 -
2.3 无氧运动能力概述- 12 -
2.3.1 无氧运动能力的概念 - 12 -
2.3.2 无氧运动能力的分类 - 13 -
2.3.3 无氧运动能力的检测方法 - 13 -
2.3.4 女子拳击运动员无氧运动能力的评定 - 14 -
2.4 小结- 15 -
3 低住高练对女子拳击运动员无氧运动能力的影响 - 15 -
3.1 研究对象与方法- 15 -
3.1.1 研究对象 - 15 -
3.1.2 实验方案 - 16 -
3.1.3 基础无氧运动能力测试 - 16 -
3.1.4 专项无氧运动能力测试 - 17 -
3.1.5 数理统计 - 17 -
论文随机验证编号：BT5304211434253
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万方数据
低住高练对女子拳击运动员无氧运动能力的影响
3.2 实验结果- 17 -
3.2.1 女子拳击运动员基础无氧运动能力的变化 - 17 -
3.2.2 女子拳击运动员专项无氧运动能力的变化 - 21 -
3.3 分析与讨论- 25 -
3.3.1 低住高练方案的制定 - 25 -
3.3.2 低住高练对女子拳击运动员基础无氧运动能力影响的分析 - 27 -
3.3.3 低住高练对女子拳击运动员专项无氧运动能力影响的分析 - 29 -
3.4 小结- 30 -
4 低住高练在女子拳击运动员董程训练中的应用 - 30 -
4.1 研究对象与方法- 30 -
4.1.1 研究对象 - 30 -
4.1.2 训练方案 - 31 -
4.1.3 测试方案 - 31 -
4.2 测试结果- 32 -
4.2.1 董程低氧训练前后Wingate 无氧功测试结果变化 - 32 -
4.2.2 董程低氧训练前后血乳酸测试结果变化 - 32 -
4.3 分析与讨论- 33 -
4.
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