健康101种方法－副本.docVIP

健康１０１种方法 ００１“想变得健康吗，跑步吧！想变的聪明吗，跑步吧！想变得美丽吗，跑步吧！”００２有几个地方是不能抠的：指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。００３汽车定期入厂检修，工资定期入账供楼，身体定期入院检查。００４收楼前可以无理由退房，晚上１２点后需要无理由睡觉。００５要跟家人吃晚饭。００６经常打开Ｗｉｎｄｏｗｓ，既可以看到明月装饰你的窗子，又可以保持室内空气新鲜。００７注意宠儿、宠物的健康问题，慎防“宠”坏了！００８从猿到人一百万年的进化是步行出来的，请不要随意放弃任何进化的权利。００９把好“入口”货品质量关，不要随意光顾街头小贩。０１０笑一笑，十年少，人生真奇妙。０１１谨记在公共场合随地吐一口痰的“价值”：广州５０元，上海２００元，香港６００港元，新加坡１０００新元（限第一口，第二口是２０００新元）。０１２控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达１万个以上，最远可喷９米外。０１３记得每天清理果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭，欢迎来到新好男人时代。０１４需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。０１５有人忠告你，吸烟危害健康。０１６请人吃饭不如请人流汗。０１７新买的衣服要洗了穿，刚装修的房子要等着住。０１８注意天气预报，防雨湿身，小心淋病。０１９不当麦当劳肯得基的常客，多喝凉茶少喝可乐，多吃水果少吃油腻。０２０对待诱惑要四肢不勤，对待饮食要五谷不分，对待原则要六亲不认。０２１别吃伟哥。０２２没病不要乱吃抗生素、维生素，有空多在媒体吸纳时尚素，生活可以更风骚。０２３珍惜每次奇妙的相遇，两人交谈的最佳距离为１．３米，最佳角度为３０度。０２４世间最近的距离不是天和地，爱人和你，而是人与电视———常常没有保持在２到４米。０２５看了电视要洗脸，触了网络也要洗脸。０２６喝水的杯子要带盖，酷热天出门要戴帽，做爱尽量要戴套。０２７在外唱Ｋ（卡拉ＯＫ），麦克风要自备“咪套”。０２８每日按时坚持一份“第凡内早餐”，一份“天下没有免费的午餐”，一份“最后的晚餐”。０２９刷牙在睡前饭后，换牙刷在两个月前。０３０家庭医生必修课：掌握基本的卫生医学常识，设置家庭急用药箱。０３１饭菜别吃快，进食别说话，碎屑别飞出。０３２吃饱了别撑着干活。０３３让上帝笑得直不起腰的最佳办法：勤动脑。０３４饮水美容美体法：每天自觉饮水４—５次，每次１—２杯，总容量１０００ｃｃ。效果：皮肤不会分泌失调；体型不会水桶腰。０３５不要让头发染上游离子，负离子，正离子，阳离子和水离子，不要用头发做陶瓷烫，瓦片烫，铁板烫。０３６细菌容易爱上陌生人，请用自己的个人物品。０３７工作公私要分明，衣服内外要分洗。０３８五六个人挤一辆的士？你以为坐火车呀！０３９比起你的轻描淡写，我更爱你的素面朝天。０４０服务需要人性化，工作需要人性化，与“人”建立关系是最终目的。０４１日记可以夜里记，可以周末记，也可以旬记、月记、季记乃至年记，但不可以不记。０４２ＬｅｓｓｉｓＭｏｒｅ！化繁为简，去掉不必要的精神和物质负担，你会发现，优质人生就是这么简单。０４３早晨走路上班，晚上动手做饭，睡前不忘浇花，让你的生活“慢”起来。０４４房子不一定要大，够用就行；装修不一定要奢华，舒适最要紧。０４５有空想一下“如果电脑死机怎么办？”，“如果硬盘崩溃怎么办？”，“如果电子资料中毒怎么办？”。０４６洗衣服，洗地板，洗碗，洗澡，洗脑，亲自动手才有手感。０４７相信一见钟情。０４８有空常回家看看，没空也要定时给亲人打电话。０４９夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢,你先问一问自己有没有这么好的身体。０５０参加公益活动比参加ＲａｖｅＰａｒｔｙ好，当义工比当病态赌徒好。０５１生命无ＴａｋｅＴｗｏ！（生命没有第二次）乘车系好安全带，过马路请走斑马线。０５２ＮｏＰｅａｅｃｅＮｏＢｏｏｍ，没有和平就没有繁荣；ＮｏＨｅａｌｔｈＮｏｐｌｅａｓｕｒｅ，没有健康就没有快乐。０５３伏案别揉眼，电脑面前要偷闲———闭眼两分钟。０５４找时间游一次泳，找时间吃顿正餐，对自己而言，时间就是生命。留给自己足够私人生活空间，提高单位时间价值。０５５阅读，是增加内涵的一种方式；阅读，是积累精神财富的一种方式；阅读，是休闲生活的最好方式。０５６每年岁末给自己定一个计划，然后只完成其中的１／２，比如每年戒一到两次烟，比如每年减三到四次肥，比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线，日后好相见。０５７旅行去！到一个从未去过的地方，走一段从未踏足的路，记录一辑悲喜无常的故事，读一卷栩栩如生的游记。０５８没必要时请关掉手机，没需要时不要依赖电话，人与人面对面交流更好，即便无言，也能最低限度减少辐射。０５９崇尚自然美，拒绝隆胸，纤