发扬四自精神岗位展现风采.pptVIP

践行“四讲四有”做与时俱进的职业女性 ; 讲以下三个问题 一、牢记党员标尺 做到“四讲四有” 二、职场女性面临的压力及其压力化解 三、发扬“四自”精神 提升综合素质; 一、牢记党员标尺 做到“四讲四有” ;;什么是：两学一做;★四讲四有的具体内容和要求; （一）讲政治、有信念(政治合格) 讲政治 有信念 是爱党之源;讲政治 有信念;（二）讲规矩、有纪律(守纪合格);讲规矩 有纪律 是护党之要;;（三）讲道德、有品行（品德合格）;讲道德 有品行 是兴党之本;做到 五个一;（四）讲奉献 有作为（行为合格） ;讲奉献 有作为 是为党之基; 就是要敢于担当;;怎样践行四讲四有 做一名合格党员;;总之，通过“两学一做”学习教育，要把合格的标尺立起来，要把做人做事的底线划出来，要把党员的先锋形象树起来。; 二、职场女性面临的压力及其压力化解 ; （一）职场女性面临哪些压力;人生中有许多的坎，如果能够咬紧牙走过去，那么人生就会走得更顺利，在职场上也是这样。 女性天生多愁善感，对外界的反应更为强烈，因此职场女性更容易受不良因素所左右，而产生巨大的心理压力，进而可能产生各类心理问题。 ;职业女性是以经济上的独立结束了对男性和家庭的依赖，是社会的进步。但同时，职业女性也面临更大的压力，而于经济独立相对应的，就是生存压力。 生存压力不仅指职业女性需要通过工作来获得维持生存的物质资料方面的压力，也包括职业女性在工作、生活中为实现自身的价值而面临的压力。 ;女性的生存压力可分为就业压力、竞争压力、家庭压力、婚育压力等等。其中，就业和竞争的压力来自于社会，可归为外部压力；而家庭压力和婚育压力则归为职业女性的私人生活，属于内部压力，从侧面作用于职业女性的生存压力。 ; 职场女性,你的心理健康吗？;工作压力 工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠 ，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就又加大了心理压力。 ;　 表情暴力 是指办公楼里打照面的人“表情不好” ，不是双眉紧锁，就是木讷茫然。心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。 ;总之，职业女性一定要以积极乐观的态度来面对人生。处理生活中的一切，并学会用正确的生活方式来对付出现在面前的紧张，保持健全的身心状态，以迎接和接受社会的挑战。 ;人的生活中总会遇到各种各样的问题，不仅仅是女性，包括男性在内的所有人都会遇到，我们都必须以积极的心态来迎接它。对于这些问题，不要藏在心里，及时的宣泄出来，对我们的身心有相当大的益处。在处理这些问题的时候，也可以寻求他人的帮助，朋友、恋人、亲人、老师、心理医生等。一句话，就是尽快解决问题，还自己一个健康身心。; 压 力 的 作用;;;内在因素;压力产生的原因;社会压力;请用一个词形容你近期的工作或生活？ 任务繁重，标准要求高 政策多变性和时效性 竞争压力大，晋升渠道窄 绩效考核和责任追究 职业成就感 长时间超负荷工作，精神高度紧张、体力透支 心理诉求渠道不畅，压抑、焦虑 …… ;职业女性与男同志一样从事社会工作，但在生活中还要承担繁重琐碎的家务劳动，操持家务、照顾孩子和老人，既要做一名好同事、好下属，同时也必须在家里要做一名好母亲、好妻子、好女儿、好媳妇，压力很大，难以有更多的精力应酬社交事务，处理各种关系，容 易导致心情不佳，出现 焦虑紧张、情绪抑郁、 烦躁倦怠等现象。 ;;心态具有多大力量呢？;;（三）化解压力提升职业女性心理素质与修养的方法;修养的涵义;方法一：塑造积极心态;;快乐工作，胜任本职追求卓越; ;—应有不同的表现; ;——允许他人对任何事物有自己独立的意识和判断 ——对他人不同的思想、观点和行为的容忍 ;宽容;方法五：直面挑战  变压力为动力;方法六：建立稳定的社会支持系统;方法七：与人为善  和谐相处;方法八：自身建设 增强能力与素质; ;——发扬“四自”精神 自尊、自信、自立、自强是时代女性必备的精神品质，也是实现女性有所作为必须具备的主观条件。 ; 自尊，就是要尊重自己的人格、国格，珍视并维护女性作为国家主人的尊严与价值，不要自轻自贱。 ; 自信，就是要树立正确的理想和人生信念，坚信自身的力量、潜能和优势，不要妄自菲薄。 ; ; ; ; ;一是女性自身自我性别意识的觉醒——也就是说在现今社会，女人不可以也没必要去