老年人健康保健知识讲座选读.ppt

* 1、做到“一、二、三”。（一个中心，两个基本点，三大作风） （1） 一个中心：以健康为中心(三自一包) ，自已关爱自已，自已教育自已，自已解放自已。 自已关爱自已：健康是自已的，自已要关爱自已。 　　 自已教育自已：用科学知识武装自已，学习健康保健知识。 　　 自已解放自已：得了病，积极医治，既来之则安之，医好病，放下包茯，轻松愉快生活。 * 　　一包（养心八珍汤）：慈爱心一片，好肚肠2寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。 　　这包中药有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾去祸。 * 　（2）两个基本点：糊涂一点， 潇洒一点。 　　古人曰：“难得糊涂”，不是原则问题，小事糊涂一点，其实脑子一清二楚，如果小事认真，整天计算鸡毛蒜皮事，则自寻烦恼。心怀坦然，不斤斤计较，以求心理平衡。生活潇洒一点，度量大，风格高，站得高，望得远，为人处事多好，同时注意自已仪表，穿着大方得体，保持乐观情绪，对生活充满信心，请记住：好心情给您带来健康与幸福。 * 　（3）三大作风：知足者长乐，自得其乐，助人为乐。 　　知足者长乐：生活如此美好，家庭和睦，自我满意。 　　自得其乐：遇到烦事，定要想得开，保持永远快乐心情。 　　助人为乐：人生最大快乐是助人，在帮助人的过程中，净化灵魂，升华人格，得到快乐。 * 2、老年人保持心理