五大宜居养生空间.pptVIP

如何打造五大宜居养生空间 养生之道 指修养身心，以期保健延年的方法 。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。 其内容不外以下四点 ： 1、顺其自然 ：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性 。 2、形神兼养 ：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 3、动静结合： 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 4、审因施养： 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 养生之术 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 　神养： 　　包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、 宗教文化和民俗文化内容。 　行为养： 　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 　气养： 　　主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 　形养： 　　主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 　食养： 　　为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 　药养： 　　主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 　术养： 　　是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 宜居养生的共性要求 不受污染（食养、神养) 不受噪音干扰（神养、行为养） 设计布置合理 、给主人以伸展的空间，屋子里的舒适感和外面的景观相结合，把屋子里的感觉延伸出去 。（气养、神养，术养） 五大宜居养生空间打造 客厅空间 我们步入前门时，产生第一印象的地方就是客厅。如果客厅明亮、宽敞、令人愉快、空气新鲜、干净整洁，精神就会为之一振 。客厅是家庭居住环境中最大的生活空间， 也是家庭的活动中心，它的主要功能是家庭会客、看电视、听音乐、家庭成员聚谈等。 客厅室内家具配置主要有沙发、茶几、电视柜、酒巴柜及装饰品成例柜等。设计时应充分考虑环境空间弹性利用，突出重点装修部位。在家具配置设计时应合理安排，充分考虑人流导航线路以及各功能区域的划分。然后再考虑灯光色彩的搭配以及其它各项客厅的辅助功能设计。 功能：会客区、休闲区 照明：背景灯 、照明灯、展示灯。 智能设备：家庭影院、音响、电视、中央空调、地暖、新风。 厨房、餐厅空间 一、创造中心工作台 最好在厨房里设一个中心工作台，集合储物、备餐、烹饪区等于一体，家人 朋友也可以一起动手，共同分享其中的乐趣。边做饭边交流，自然而亲切。 二、给孩子留些空间 孩子进入厨房，安全问题需要格外重视。保护灶台的隔离板、防止磕碰的柜 安全贴、存放刀具的抽屉锁、电源保护等都是必需的装备 。 三、配置早餐台 在橱柜中增加早餐台的配置，用处十分广泛。除去吃早餐，做饭间隙在这里 息、作为备餐台的补充、采购回来在这里整理食物，早餐台让你在厨房里变 更从容。 四、照明不可忽视 切菜区域 五、分区域分类收纳物品 最好的方法就是进行分类收纳 六、增加专业的厨房设备 安装在橱柜台面下面的加热盘 、能折叠收起的绞肉机、带有电子秤的备餐 微波炉、烤箱、榨汁机、消毒柜、冰箱（两个）。。。。。 卧室空间（睡眠） 一要静。 二要保持空气新鲜。卧室是休息的地方，需要一个安谧的环境，因此功能越单一，居住就越舒适。于是越来越多的家庭，已将卧室兼顾书房、储藏间甚至餐厅等干扰睡眠的其他功能统统摒弃，使睡眠真正成为卧室的主要功能，而装修设计与家具配置，也都围绕这一中心进行展开，目的是营造一种高质量的休憩环境。现代生活中，功能单一的卧室已成为衡量生活质量高低的标准。如果需要，也可添置衣橱，使领带、内衣等贴身物品有独立的安身之处。类似挂衣架或床尾榻等挂、放衣服的设施不能少，有了它，脱下来的衣服就不会变得皱巴巴的。　　 梳妆台可要可不要。因为越来越多的现