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　　【营养与健康论文】女性更年期的健康教育 【摘要】本文是根据对更年期的临床资料的研究，探讨对更年期妇女进行心理辅导的必要性以及如何进行心理辅导，让其了解更年期可能引起哪些方面的疾病，如何进行治疗。同时，要特别注意饮食方面的护理，使她们顺利度过更年期。 目的：探讨健康教育对更年期妇女的作用及影响，方法：对2012年1月—5月在我院就诊的更年期女性198人，进行健康教育护理，结果：通过健康教育指导，患者收效显著，拉近了护患关系，更年期患者的症状有了个改善，生活质量显著提高，结论：有效地健康教育对更年期妇女至关重要，能够提高患者对疾病相关知识的知晓度，做好更年期健康教育护理，是妇女平稳度过更年期。 【关键词】更年期女性、健康教育 随着现如今时代的发展，妇女的社会地位提高了，她们的工作越来越出色，开始在自己的岗位上承担重要职责，受领导赏识。但随之而来的，是压力越来越大，竞争越来越激烈，这也使得女性“更年期”的年龄提前，并产生了受到医学界普遍重视的“更年期综合证”。随着医学的进步和科学的发展，以及人们生活水平的提高，人类的平均寿命明显延长，我国妇女的平均寿命已延长到77岁，全球超过50岁以上的妇女为4.17亿，中国大约占四分之一,中国社会老龄化的趋势已经形成。改善更年期妇女的健康水平，促进家庭和睦，社会团结与安定繁荣，是我们作为医务工，不可推卸的责任与义务。 一、更年期的概念及特点 所谓的更年期，是指当妇女年龄达到一定阶段，卵巢功能会从一个强大的状态逐渐衰退，直到该器官失去它的作用。中间的这段过渡期就是更年期，即月经停止的前后期。这段时期最突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间。由于卵巢功能减退或消失，雌激素水平下降，机体新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。更年期综合症就是指在这段时期多发的植物神经系统症状和以情绪改变为主要表现的精神症状。。 1．临床资料 本组选更年期妇女198例，年龄43—59岁，大学文化程度以上32例，高中116例，初中38例，小学以下12例。 2．研究方法 根据患者的文化程度，社会背景，以及对健康知识掌握程度，通过发放学习资料，更年期健康知识讲座，给予健康咨询指导，对患者进行健康宣教，充分了解更年期综合征的病因、机理、及主要症状，从而使患者认识到女人一生中，有三个重要的时期：月经初潮期、怀孕生产期和停经更年期，和人生中的其他时期一样，更年期只是一个过渡期，停经只代表不再有生育能力，并不是女性魅力的结束。更年期是女性二度青春的开始，别认为此刻的自己已不再年轻，只要用对方法，调整生活步调与心态，做好进入更年期的准备，就能健康愉悦地迎向下半生，开启人生的另一个春天。帮助患者树立正确的健康观念，普及中年女性健康知识及理念，呼吁社会、家庭关心和关爱更年期女性，帮助她们平安、健康、快乐地度过这一人生关键时期。推动更年期教育活动的开展，为更多中年女性服务，让她们轻松度过更年期。通过传授专业知识，教授健康度过更年期的方法，使女性朋友能够掌握更年期生理、心理知识健能力，改善生活质量，愉快地渡过这一阶段。 二、开展更年期健康教育非常必要 （一）可行性 我们开展健康教育的目的，是让人们打造科学的生活方式，树立积极向上的生活态度。要主动学习家庭自我保健的方法，提高公共卫生健康意识和自我调整，从而使身心和社会适应能力等方面都处在良好的状态之中。 近些年来，生活节奏变快和工作压力的提高，以及人与人之间复杂的交际关系，更年期的年龄开始提前，表现比过去明显，范围更是越来越广，并且有很多一旦遭到更年期的困扰就长期无法治愈，持续时间特别长，最终可能导致精神方面存在问题。中老年妇女 “更年期综合症”己引起心理学界和医学界甚至全社会的共同关注。国家《女职工保健工作暂行规定》特别规定了关于更年期保健的条款，其中第十三条明确指出要宣传更年期生理卫生知识，使更年期的女职工得到社会广泛的关怀。而第十四条和十五条也规定了中年妇女被医疗机构确诊为更年期综合征患者，则需为其提供治疗条件，治疗效果不明显且不适合原来工作岗位的，应当给予安排较为适宜的工作；进入更年期以后妇女每年或每两年要进行一次妇科疾病的筛查，如有疾病及时治疗。以上这些规定都为更年期保健工作的展开奠定了坚实的基础，健康教育工作的开展不仅可以提高患者的自我保健能力，还能降低更年期综合征引起的并发症的发病率，妇女在绝经的这段时间内，原本身体状况欠佳，各种疾病都可能“趁虚而入”，如果再没有一个良好的心态积极面对失业、退休特别是生活环境的变化，将有可能直接影响她们的生活质量。我们现在要做的是主动细致的了解到底什么才是更年期妇女需要的，还有哪些是更年期妇女顾忌的，要有针对性的制定适合不同年龄阶段、