通嘉健康之友(第47期).pptVIP

快乐工作 健康生活 第四十七期 健康速递 脖子、手腕是最佳降温点 身体有几个降温点，主要有以下几个部位：耳朵、脖子、手臂内侧、手腕内侧、大腿内侧、膝盖后方、脚背、踝关节内侧。其中脖子和手腕是最佳降温点。感觉热时，用冰袋或者其他低温物放在这些降温点上，或是用凉水冲3~5秒，不一会儿就能驱散热气了。 老人睡觉的630密码 一些人认为人到老年，睡觉多是正常现象。这并不绝对。睡眠不足6小时和超过8小时一样不好。老年人应保证晚上6小时睡眠，中午30分钟左右午休，最长不超过1小时。这就是老人睡觉的630密码。 健康速递 常吃“青鱼”，能降低患肝癌风险 日本国立癌症研究中心发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼类以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。 鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。 肝癌多数是由于感染乙型、丙型肝炎导致慢性肝炎后发病的。国立癌症研究中心研究员泽田典绘猜测说，不饱和脂肪酸具有抗炎症作用，也许遏制了肝炎发展成癌。 健康速递 早晨写日记防痴呆 ? 近日，日本北原生活支援诊所院长、脑神经外科医生菅原道仁指出，与男性相比，女性得老年痴呆症的几率要低，这是由于女性喜欢与人聊天，还要