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体育与健康专题复习 2008年北京奥运会比赛项目确定为28个大项、302个小项。 ? 与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会的女子竞赛小项增加了2项，由此预计将增加125名女运动员。这符合国际奥委会为加强女性在奥运会上的参与度做出的努力。 2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括女子3000米障碍赛、男女小轮车赛、女子花剑和长剑团体赛以及男女10000米马拉松游泳赛。 2008年北京奥运会将不再设乒乓球双打项目，由乒乓球团体赛取代。 北京是2008年奥运会的主办城市，另有6个协办城市，其中，在我国香港举办的奥运赛事是（ ） 习题拓展 1、刘翔是我国著名的110米跨栏运动员，通过你对此项目的理解，110米栏比赛过程中总共跨过几个栏架（　　） A、10 B、8 C、11 D、12 2. 我们平时进行体育锻炼一定要注意科学性讲究运动卫生。下面的做法正确的是（ ） ①运动后口渴，吃只冰糕②运动后立即用冷水洗澡③感冒了尽量少参加体育活动④饭前参加剧烈活动能增加食欲⑤饭后30分钟内不要参加比较剧烈的活动 A ①③④ B ③⑤ C ③④⑤ D ②③④ 3.田径运动中三级跳远项目的技术是：单足跳+跨步跳+跳跃。以右脚为例，运动员在进行三级跳远时三跳的着地脚依次是 、 、和 。 4.为了了解学生的身体素质,便于制定合理的体育锻炼计划,需对学生进行身体素质检测.请将下列项目与所检测的主要素质连线. 50米 耐力素质 立定跳远 力量耐力素质 引体向上 速度素质 1000米和800米 爆发力素质 * * * * 运 动 专 题 青州二职专 王军光 学习目标 1 通过复习回顾，进一步加深对运动项目的认识与了解。 2 全方位了解奥运会项目及我国民间传统体育活动。 3 知道如何安全地进行体育活动。 4 通过回顾，知道如何通过科学锻炼打造完美的自我。 5 掌握常见运动损伤的预防及处理。 主要知识点回顾 一、运动分类 （1）田径运动 （2）球类运动 （3）体操类运动 （4）水上运动 （5）冰雪运动 （6）民族民间体育活动 （7）新兴体育运动 （8）其它（射击、拳击、射箭、击剑等） 二、奥运会项目 1、夏季 田径、水上项目、举重、自行车、射箭、射击、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、网球、棒球、曲棍球、垒球、体操、击剑、摔跤、柔道、跆拳道、拳击、赛艇、皮划艇、帆船、马术、现代五项、铁人三项 2、冬季 滑雪、滑冰、冰球、雪撬、冰舞、现代冬季两项 从1896年首届现代奥运会的9大项到2004年的雅典奥运会的28大项和301小项 （1）现代五项： 射击、击剑、游泳、马术、越野跑 （2）铁人三项： 1.5公里游泳、40公里自行车、10公里长跑 （3）现代冬季两项 越野滑雪结合射击 27 你知道吗？ 马术 练一练吧！ 三、民族民间体育活动 蒙古族 壮族 藏族 朝鲜族 回族 射箭、摔跤、赛马、叨羊 抢花炮、投绣球、板鞋 大象拔河、赛耗牛 秋千、跳板、顶罐走 耍中幡 四、安全科学的体育锻炼 1、精良的运动装备 如：服装、鞋子、护腿板、护踝、护肘、护膝、护腕、护齿等。 2、准备运动 3、整理活动 五、常见的运动损伤及防治 1、胫腓骨疲劳性骨膜炎 2、踝关节扭伤 3、跟腱腱周炎 4、腰肌劳损 知识链接：加压包扎需知 （1）动脉出血 （2）静脉出血 （3）毛细血管出血 （4）脏器出血 — 包扎近心端 — 包扎远心端 — 局部加压包扎 想想看 在体育课上，小莉同学小腿静脉不慎受伤，流血不止，此时可采取的急救措施是（ ） A、用止血带扎紧伤口的上方 B、用止血带扎紧伤口的下方 C、用止血带扎紧伤口的上、下两端 D、送往医院或等候医护人员处理 B 23 六、科学地体育锻炼计划 45分钟以上 每周5~6次 低到中等强度 慢跑、自行车、游泳，结合力量性练习等 抱有减目的锻炼计划要求 30~40分钟 每周3~4次 中等强度 （120~140次/分） 慢跑、自行车、游泳等 一般性有氧锻炼计划要求 锻炼时间 锻炼频率 锻炼强度 锻炼项目 内容 方式 A B 右脚 左脚 双脚