天天拥有好心情分解.ppt

快乐的十五技巧 （二）快乐妙方真不少 一、要有目标和追求 二、经常保持微笑 三、学会和别人分享喜悦 四、乐于助人 五、保持自己的一颗童心 六、学会和各种人愉快的相处 七、经常保持幽默感 八、不要财迷 九、要学会宽恕他人 我的心情我知道 （一）多变的情绪（喜 怒 哀 惧） （二）捕捉好心情 （三）快乐共分享 (一) (二) (三) (四) 议一议 ：图片中的同学的情绪有什么不同？反映了他们各自什么样的心情？ 开心辞典 情绪：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 （1）在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？ （2）在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？ 讲一讲： 喜 怒 哀 惧 （哀） 猜一猜：下列古语分别表达了哪种情绪？ 闻风丧胆。 （喜） 漫卷诗书喜欲狂。 冲冠一怒为红颜。 （怒） 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。 （愁） 哀民生之多艰。 风声鹤唳、草木佳兵。 （惧） 三军过后尽开颜。 （喜） （惧） 类型 表现 方式 喜 怒 哀 惧 面部表情 眉开眼笑 笑逐颜开 怒目而视 咬牙切齿 泪流满面 愁眉苦脸 面无人色 目瞪口呆 动作姿势 手舞足蹈 活蹦乱跳 拍案而起 紧攥拳头 垂头丧气 闷闷不乐 慌张不安 手足无措 语言声调 语调高昂 滔滔不绝 破口大骂 恶言相向 有气无力 声泪俱下 声音颤抖 语无伦次 情境 当时的情绪表现 产生该情绪的原因 （1）得到自己喜欢的礼物 （2）听到别人说自己的怪话 （3）获悉明天老师将带大家去交游 （4）爸爸把我正看得着迷的电视节目关了 （5）考试的了100分 （6）上课不专心，受到老师的批评 （7）上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了 （8）小弟弟不听我的话 感受好心情 好心情就在生活里 分享好心情 选择一份好心情 （一）换个角度看问题 （二）碰到烦恼这样想 （三）学会选择快乐多 《哭婆婆变成了笑婆婆》 《永不停跳的舞步》 （一）换个角度看问题 刘赛是张家界人，从小颇具音乐天赋，只是四岁患上眼疾，只能感受到一米内的模糊光影。但她克服重重困难，坚持跟正常孩子一样上学和生活，最终成为《星光大道》年度总决赛冠军。 廖智，一个热爱舞蹈的女孩儿，在汶川地震中失去双腿。然而，她凭着自信乐观的生活态度，在失去双腿仅两个多月后竟重返舞台，用残缺的肢体继续演绎，给所有在苦难中的人们带来希望！ 排遣烦恼小窍门 做些自己感兴趣的事， 不要总想它。 听听音乐，唱唱歌。 把烦恼对家里人或和好朋友说一说 （二）碰到烦恼这样想 （三）学会选择快乐多 当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，要想想如何与同学改善关系。 当你有好多事没有做完时，不要选择抱怨，要抓紧时间去做。 当你对他人的表现不满时，不要选择责备，要多和人沟通、交流。 当看到考试成绩不理想时，不要选择气馁，要分析原因，更加努力。 当你遇到不愉快的事时，不要选择闷闷不乐，要学会换个角度去思考问题。 好心情我创造 （一）创造快乐好心情（P12） （二）快乐妙方真不少 （三）快乐食谱大比拼 （一）创造快乐好心情 阅读课本第12页，想一想怎样去创造好心情？讨论 小结：辛勤劳动或品味自己的劳动成果；克服困难获得成就感；帮助别人得到别人夸奖。。。