2010年粤教版思想品德九年级第四单元立志成才4.3《创造美好的未来》之一.pptVIP

课堂笔记1、当代科技进步与经济社会发展的最重要的资源是2、青少年应从哪些方面提高自身素质？3、学习压力对我们有什么影响？①②4、面对压力，我们怎么做？5、克服考试焦虑的主要途径是 学习压力与学习效率的关系 学习压力工作坊 学习压力与学习效率的关系 学习压力工作坊 理智面对学习压力，变压力为动力 王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡…… 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难； 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。 当我们面临的考试很重要，或者考试难度过大，或者他人、自己的要求超过了自身的实际能力时，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。 考试焦虑的影响： 考试焦虑往往会影响我们已有水平的正常发挥，甚至会导致考试失败。 考试焦虑大家谈 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？ 问:怎样才能帮到这位小王同学? 克服考试焦虑的主要途径是： 合理宣泄，缓解焦虑 转移注意焦点，增强动力 悦纳自我，提高自信 科学安排时间，认真备考 考前减压