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什么是好的心态
什么是良好心态?
人世间风云变幻,人生坎坎坷坷,对于大多数人来说,有过成功的喜悦欢乐,也有过失败的经验教训,饱尝酸甜苦辣各色滋味,因而保持良好心态对人的心理和生理健康是十分有益的。良好心态,有助于人们在遭受挫折、失败时找出问题的症结,查明原因,吸取教训,转败为胜,避免重走弯路。拥有良好心态的人,必定是生理、心理和道德完全健康的人,必定是与长寿有缘的人。
一、良好心态的具体表现
1、崇高的人生目标。崇高的目标,既是人的精神支柱,也是人生的灯塔。它鼓舞人在专心致志追求的过程中克服困难、战胜挫折、忘记忧愁、甩掉痛苦,心中始终充满了希望和快乐。因此,人生在世,最可贵的是有崇高的目标和理想;岁月可以改变一切,惟一不能改变的是一个最终选择的信仰。
2、正确的价值观。价值观支配一个人对事物的看法与态度,直接影响一个人的心情。一个把“名利”二字看得十分重的人,往往会斤斤计较,患得患失,容易产生失落痛苦的负性情绪;而一个把责任、道德看得很重的人,就会勤恳地工作,诚信地待人,胸怀坦荡,乐观豁达。所以,急功近利、贪婪的人,活得很累;淡泊名利、超脱的人,才会享受真正的幸福和快乐。
3、能战胜一切不良心理因素的本领。不良心理因素,诸如贪婪、嫉妒、懊悔、浮躁、虚荣心、猜疑、怨恨、邪恶、忧郁、患得患失、毒瘾等等,就像心理病毒,破坏人的心理免疫力,扼杀人的快乐,滋生人的痛苦。具有健康心理的人,就有能力克服这些不良情绪,战胜这些不良心理的表现,因而表现得豁达、开朗。
4、对不顺心的事能进行利导思维。就是把思维导向对自己身心健康有利的方面,尽量想些愉快开心的事情。这种乐观的思维方式,能从不利的事情中看到有利因素,防止悲观情绪的发生;能从正面去理解生活中发生的事情,就可减少不必要的烦恼。自寻烦恼,是人生最大的自我冤枉;精神快乐才是人生最好的滋补品。
5、广泛的兴趣爱好。有益的兴趣爱好,诸如琴棋书画、钓鱼养花、读书阅报等等,可以丰富人的精神生活,升华人的精神境界,防止精神空虚和生活孤寂;同时,强烈的兴趣爱好通过转换注意力,变换情绪,从而可以对人的不快与痛苦起到缓解与消释的作用。
6、很强的弹性心理。一个人能上能下,能进能退,能得能失,能荣能辱,能伸能屈,说明他具有很强的弹性心理。弹性心理的强弱决定一个人的心理承受能力的大小。心理弹性越强,承受挫折的能力就越大,无论遭遇多大的打击,依然百折不挠,精神乐观,心情愉快,从不被任何事情和任何困难所压倒。
7、坚持适量运动的毅力。当一个人在进行全身运动时,就会加快血液循环,促进新陈代谢,释放心理能量,缓解心理压力,恢复心理平衡。适量运动,可有效地防治焦虑症、抑郁症和神经衰弱。运动可以代替药物,但药物不能代替运动。
8、幽默大度的性格。幽默,是快乐的催化剂,是忧郁的粉碎机。在日常生活中,凡是性格幽默风趣的人,大多数是幸福快乐的人,充满希望的人。
9、忘记过去不该记住的东西。心理学认为,人的记忆力像面筛子,不断地筛选,筛掉的是糟粕,留下的是精华。因此,要善于忘记过去不该记住的东西,保留那些有益的美好的回忆。
10、与人为善的美德。孟子曰:“敬人者,人恒敬之;爱人者,人恒爱之。”这就说明人际交往具有回报率。因此,与人为善的人可以同时得到两份快乐:一份是真心诚意地关爱人,帮助人时所产生的美德之乐;一份是在受到他人的尊敬和爱戴时所产生的成就之乐。所以,善良永远是一把开启人生真谛的钥匙;拥有善良,一生中就拥有了一笔珍贵的财富。
总而言之,一个人拥有正确的人生观价值观,广泛的兴趣爱好,良好的弹性心理,精神愉悦,乐观向上,适量运动,与人为善,幽默大度等等。那他一定是个心态良好、身心健康、生活快乐的人。
为什么不快乐?我觉的关键是你的心态问题,用豁达的眼光看风景,那世界就不一样了。生活要有自信,不要被一点小的困难所打倒。快快乐乐的过每一天。生活因你而精彩
《为什么我不快乐:都是心态惹的祸》:心态左右思想;思想指挥行为;行为形成习惯;习惯导致性格;性格决定命运。都说,中国人是个不快乐的民族。其实,好心态在日常生活中,就是一种良好的处世态度的最佳表现。心卷好的人,即使遭遇苦难,也能看到苦难难背后的阳光。成功与失败的差别只是:成功人士习惯用积极的恩考、乐观的精神和丰寓的经验控制自己的人生。失败者则刚好相反,他们的人生总是受过去的各种失败与疑虑所支配。
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