大连金州第三套快乐舞蹈健身操动作提示及音乐曲目.docVIP

大连市金州新区第三套快乐舞步健身操 动作提示 及 配乐歌曲 （大连市金州新区第三套快乐舞步健身操共12节，48个动作，时长71分钟；配乐歌曲12支。） 第一节：热身运动 （摆臂正臂 摆臂甩手 摆臂提肩 摆臂环臂） 配乐歌曲《清晨我们踏上小道》 词 韩先杰 曲 谷建芬 演唱 黑鸭子清晨我们踏上小道 小道弯曲划着大问号你们去架线　还是去探宝 你们去伐树　还是去割稻鸟儿还没叫　你们就出发了清晨我们踏上小道 小道弯曲划着大问号你们去巡逻　还是去上哨 你们去守猎　还是去采药太阳还没出　你们就出发了小道你早　小道你好 小道你早啊　小道你好小道你早　小道你好 小道你早啊小道你好 第二节：上肢运动 （振臂曲直 屈臂侧振 单侧振臂 曲肘环臂） 配乐歌曲《激情广场舞》 词 阿 郎 曲 马健涛 演唱 司徒兰芳借着弯月亮 在那悠闲的路上 我们来到了同一个地方管他谁是谁 只有熟悉的脸庞 都是为了快乐和健康夜色在疯狂 人群来四方 我们随着音乐一起唱五色的灯光 就算没有又怎样 依然舞出心中的太阳向右看齐向左转 注意脚步不能乱 张开快乐的翅膀来个自由的飞翔 男女老少齐欢唱 在这激情的舞场 我们都是夜色中 那最美的舞皇向右看齐向左转 注意脚步不能乱 张开快乐的翅膀来个自由的飞翔 男女老少齐欢唱 在这激情的舞场我们都是夜色中 那最美的舞皇 我们都是夜色中那 一.二.三.四最美的舞皇 第三节：肩部运动 （曲直侧平 掐腰绕肩 平屈耸肩 曲臂提肩）配乐歌曲《我的草原我的缘 》词 陈伟 曲 凡间精灵 演唱 司徒兰芳策马奔驰天地之间 绿草绵延山水相连 悠扬的牧歌一路回旋心上的人可曾听见 雄鹰掠过苍穹之巅 月光满满照进心田毡房的炊烟随风飘散 远方的人可曾看见我的草原我的缘 花最灿烂天最蔚蓝 我多想绽放在你的怀抱融进你的河流山 我的草原我的缘 酒最香甜梦最温暖就算我走到传说的天边 也走不出你的思念 第四节：扩胸运动 （曲臂上振 直扩侧拉 叠臂交叉扩胸 前直臂扩胸） 配乐歌曲《出人头地》 词 曲 演唱 大哲为了出人头地 我不怕路途艰辛 回想曾经的遭遇 给我奋斗的勇气外面世界有风雨 也有成功的机遇 我要好好的把握 开拓广阔的天地多年以来的生活 我悟出一个道理 历经磨难的时候 不要把头低看看周围的世界 变化是多么神奇 千万不要再犹豫 幸福靠双手打拼不愿再过颠簸 流离的日子 要在茫茫的人海中 重塑全新的自已我的好兄弟 我谢谢你 最困难的时候 陪我走过风和雨我的好兄弟 我谢谢你 最灿烂的时候 我们 出人头地第五节：自由运动 （掐腰搓步侧移 掐腰搓步侧直 掐腰搓步护颈 掐腰搓步曲直） 配乐歌曲《唱不完的情歌》 词 玉镯儿 曲 陈伟 演唱 杭娇格桑花想念 它的原野 转经轮想念 它的经幡 雪山啊想念 它的雪莲我想念你 如花般的笑颜白毡房等待 它的炊烟 黑骏马等待 它的马鞍 篝火啊等待 它的暮色我等着你 从我的身边走过亲爱的亲爱的你不用再说 我会用心守护美丽的承诺我是那蓝蓝的天空 你就是那云河 我是那扎木年 你就是我心中的歌我是那清清的河水 你就是那碧波 我是那马头琴 陪你唱情歌第六节：抓手运动 （直曲侧曲抓手 振臂前后抓手 单曲侧平下摆 直曲抓手） 配乐歌曲《爱情红绿灯》 词 刘明利 曲 徐一鸣 演唱 徐一鸣我走走停停 不敢冒昧再前行 蒙蒙细雨 无情地迷离我眼睛曾经多少人 预言我们的爱情 萍水相逢 怎会有相守的可能看也看不清 爱有没有红绿灯 有谁能够 潇洒走向幸福的旅程也曾多少回 迷恋你甜美笑容 苦苦追寻 却只换回带泪的永恒爱情红绿灯 信号到底灵不灵 是不是该走就走 该停就得停爱情红绿灯 请你为爱显显灵 别让爱恨相伴 莫让错与对同行第七节：全身运动 （侧摆回环 翻臂摆髋 侧直上振移步 曲臂摆手） 配乐歌曲《倍儿爽》 词 曲 唱 大张伟爽爽爽爽爽！哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦 走你哇哦哦哦就这个feel 倍儿爽 倍儿爽 这个feel 倍儿爽 feel feel倍儿爽爽爽爽爽爽！天是那么豁亮 地是那么广 情是那么荡漾 心是那么浪歌是那么悠扬 曲儿是那么狂 看什么都痛快 今儿我就是爽魂是那么脱缰 神是那么放 情是那么荡漾 心是那么浪化作一道光芒 闪瞎所有伤 看什么都痛快 今儿我就是爽天空飘来五个字儿 那都不是事儿 是事儿也