如何营造健康的生活质量.pptVIP

莎氏衡诗哼醉扦抄载返疚庐戌例酬燃忙掀名绍熬容灼夏造憨谢划搜艘秽跋如何营造健康的生活质量如何营造健康的生活质量;在开始阅读之前， 让我们来看看你目前的身体状况吧！; 经常在众人面前摔杯子、砸文件、破口骂人 自闭，逃避，情绪低落，抑郁，失眠多梦 还有， 非常容易生病，记忆力减退，掉头发 体重下降，性能力减退 种种纷繁的重压之下， 毫无疑问， 你的健康已经在从绿灯向红灯转变了！;这虽不是全部 但如果在你身上经常出现以上现象中的三种或以上 那么，朋友，这就是典型的亚健康症状了 这也意味着，是时候改变一下生活习惯，为自己的健康做点什么了;这绝不是耸人听闻！ 那些每天出入高级写字间、穿着光鲜亮丽的白领们，他们的健康状况真的如其外表一样让人放心吗？ 当然不是！ 这些人当中的90％以上，都存在着不同程度的亚健康问题; 调查显示， 由于长期伏案工作，加班严重，工作压力过大且运动量不足，近四成的白领人群患有颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统疾病； 另有32％的白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题，这也是白领中的第二大健康问题； 此外，失眠这一现象也成了困扰绝大多数白领 的神经系统问题了。;更加严重的是，有6%的白领因为压力已经达到极限，急需社会、企业，家庭共同帮助！ 现在你明白那些虽在令人瞩目的企业中上班，却屡次出现“跳楼自杀”等轻生行为，甚至“过劳死”的那些人所作为何了吧？！ 他们，是亟需社会、企业和家人共同帮助的群体。 现在，从你做起，同时影响你身边的亲人和朋友吧！ 我们拒绝亚健康！;既然如此， 让我们来看看如何利用有效的上班时间来缓解压力，远离亚健康状况！;把心态放宽，尽量使自己处于“没心没肺”的状态; “子午觉”很重要 “工间操”不可少 ;;;足三里;坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，能补充大量用脑而损失的能量。; ;如果你像身边的亲人和朋友关心你那样关心着他们，请一定将它传给你的他们，使大家一起远离亚健康的困扰！ 现在，向你的亲人和朋友表达你的关心和??吧！;