第五讲大学生职场适应.pptVIP

2、面对挫折应采用怎样正确的态度来对待？ 从心理学的角度来讲，受挫后应该采取积极的心理自我防卫，谋求心理平衡。调整方法比如有： （1）“化悲痛为力量”法——将内心愤懑的消极情绪转化为发愤图强、力争上进的积极情绪； （2）“重振雄风”法——加倍努力工作，去实现目标； （3）“失之东隅，收之桑榆”法——改换工作方法另行尝试或进行工作补偿。 3、摆脱挫折感的方法主要有： （1）“倾诉法”： 如果工作出现差错，感到烦闷，应该找个人倾诉，不应沉溺于苦闷颓废中，那样会加重自己的心理负担，而应把内心的苦衷诉说给你的领导、同事和知心朋友。讲出来会使心情轻松，同时还可以共同分析受挫原因，变被动为主动。 （2）“暂时回避法”： 受挫后人一般心理负担较重，情绪低落。这样长时间不能自拔，自然会影响你的生活与工作。这时应暂时回避，不去考虑这一问题，尽量放松自己，以大度乐观的态度、宽广的胸怀对待挫折。在认真总结经验教训的基础上，大胆地进行下一步的工作计划安排。当取得新的成绩时，前面的挫折感也就随之消失。 （3）“咨询法”： 在可能的情况下通过心理咨询来调整自己的心理状态，也是行之有效的。 （五）怎样面对批评 请同学们判断以下哪些方法可取还是不可取？ 1、 有的人勇于承认自己的错误，并诚恳地接受批评，总结教训并及时加以改正。（ ）