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2017-08-20 发布于北京
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药店与顾客相伴健康与新知通行华山健康社区特别关爱慢性病友糖尿病心脑血管仅限内部使用视界））） * 运动一刻钟增寿3年台湾“国民健康研究中心”教授温启邦最近在《柳叶刀》上发表了降低死亡率，延长寿命的最少运动量的文章，提出每天运动一刻钟，能多活三年。文章称，研究人员通过对41.6万人平均8年的健康数据追踪和分析得出结论，低运动量的（每天15分钟，每周90分钟的运动量）与不运动相比，其死亡率减少14%，平均多活3岁。并指出，该数据适用于各年龄，族群，性别，以及心脑血管疾病风险的人群生活经历会改变性格人的性格一生中并非一成不变。德国的一项调查显示，人的性格一般到了30岁会趋于稳定，70岁以后有能发生明显变化。重大的人生经历往往会对人的性格产生重要影响重要人生历程对五大人格特质进行了专项研究，特之分别是；经验开放型、尽责型、外向型、亲和型、情绪稳定性。疲劳时赶快找组织紧张的现代生活中，我们很容易疲惫不堪。这时再接再厉接着干活，还是躲到一边，蒙头睡个大觉好了？专家建议，疲劳时最好赶快找到“组织”，借助团队的力量，不仅能帮你敢走疲劳，还能提高你解决问题的能力，心态更放松。另外疲劳时不要盲目做决定，而是多问问身边的人的意见。 *