鸡胸矫正方法大全3大解决方法给你成功瘦鸡胸.pdfVIP

鸡鸡胸胸矫矫正正方方法法大大全全3大大解解决决方方法法给给你你成成功功瘦瘦鸡鸡胸胸 鸡胸形成的原因 鸡胸是一种轻骨病,由于佝偻病使得 骨后侧向内凹陷,使胸骨部位太高、突出。从 外形上看,整个胸部的形状就像鸡的胸脯。患鸡胸的人由于胸廓变形直接影响胸腔内的 心 肺功能和正常发育,同时对疾病的抵抗力也降低,因此,只能采用有效的方法,改善胸廓 外形。 锻炼方法 1、平卧扩胸 方法:仰卧在垫子上,掌心相对,两臂向两侧打开,慢慢下放至最低点,控制2秒, 慢慢还原。 提示:向下时吸气,还原时呼气。 2、俯撑 方法:俯撑,向上弓背,提臀到最大限度,坚持2秒,慢慢还原俯撑姿势。 提示:将注意力放在胸部的拉伸上。 3、两手掌挤压 方法:两腿盘坐,两手肘与肩平行,两手掌互相挤压,指尖轻点在最大力量上坚持5秒。 提示:挤压时呼气,还原时吸气。 小儿鸡胸是一种常见病症，特点是胸骨前凸、两侧胸壁低平。轻者外观不雅，重者使 胸廓容积缩小，肺发育受限，8岁以前的小儿肺泡量可能增多，经常患气管炎或肺 炎，运动耐受力很差，免疫抵抗力低下。鸡胸不仅影响身体的美观外，严重的鸡胸由 于两侧向内凹陷的 骨压迫心脏和肺，对循环和呼吸功能有一定影响，患儿易出现疲 劳和反复呼吸道感染。 小孩鸡胸怎么办 步骤/方法： 1、鸡胸形成后，随年龄的增长，小儿以普通米饭为营养，充分补充维生素D，若钙盐 沉积到软骨上，软骨变成骨，鸡胸即作为新陈代谢的基础框架固定下来，此时的鸡胸 已不是单纯药物与营养能治好。要注意小儿鸡胸的防治必须重在预防佝偻病。 2、治疗鸡胸时，要注意患儿的年龄和佝偻病的状况。3岁前往往处于佝偻病活动期， 3岁以后即进入稳定期。三岁前发生鸡胸后是以治疗佝偻病主，三岁后则矫正畸形为 主。对于3岁以下的鸡胸患儿，应积极给予抗佝偻病治疗，包括饮食疗法、维生素D疗 法，必要时需同时补钙。 3、3岁后的患儿，多为后遗症，此时使用钙剂和维生素D治疗效果已经不明显。若是 一般轻度鸡胸随体格生长会逐渐消失，要加强体格锻炼，如扩胸运动，俯卧撑，抬头 等运动，一日两到三次，可加速畸形的矫正。若是重度的鸡胸患儿则需要考虑是否手 术矫形。 注意事项： 作为准妈妈、妈妈在孕期和哺乳期的饮食应营养丰富并且多晒太阳。要增加小儿户外 活动时间，多接触阳光。按时给小儿添加辅食。生后一个月的新生儿即开始喂服鱼肝 油，尤其是早产儿、双胞胎或生长迅速的小儿。 本文作者：伊秀女性网