初中体育与健康《开学第一课：体育课课堂常规》.pptVIP

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2017-07-12 发布于福建
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初中体育与健康《开学第一课：体育课课堂常规》

开学第一课;一、课前常规;2、教师应该做好的准备;二、课中常规;3、课的结束;三、课后常规;五、体育与健康课堂管理条例;六、体育课考核（100分）;七、初三体育中考怎么考;;保健小知识;（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。（3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。（4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，??增加消化器官的负担。 ;;课后作业