第十九章从生理学谈运动疲劳.pdf

疲勞的意義 第十九章 1982年第五屆國際生物化學會議 ，對疲勞的共同概念 疲勞是作業的結果造成作業能力下 降的現象 ； 從生理學談運動疲勞 運動疲勞則是運動的結果造成運動 能力的下降現象 ； 疲勞是有機體的生理過程 ，無法維 持在一定水平上運作 ，各器官也不 能保持固定的工作能力 。 《運動生理學》林正常© 著 師大書苑 出版 《運動生理學》林正常© 著 師大書苑 出版 廣島亞運會教練的科技知識 疲勞的分類 需求一覽表 知 識 隊數 知 識 隊數 精神疲勞與身體疲勞 ； 疲勞恢復 19 禁藥檢查與教 12 中樞疲勞與末梢疲勞 ； 育 體適能調整 16 心肺功能之加 12 急性疲勞與慢性疲勞； 強 局部疲勞與全身疲勞 。 營養調配 16 訓練強度分析 11 運動傷害處理 16 訓練力學分析 11 心理技能 15 生理常識 10 健康檢查 12 減重計劃 6 註 ：體育運動總會民國八十三年八月五日函 。 《運動生理學》林正常© 著 師大書苑 出版 《運動生理學》林正常© 著 師大書苑 出版 精神疲勞與身體疲勞 中樞疲勞與末梢疲勞 中樞疲勞是起因於中樞神經系統機能減低引起 精神疲勞又稱心理疲勞 ，肇因於 的疲勞 。也就是發生在大腦神經細胞與脊髓內 大腦方面的心理緊張或壓力。 突觸部位的疲勞。中樞疲勞中 ，大腦神經細胞 身體疲勞也就是肉體的疲勞。 的因素居多 ，是屬於意志或欲望減弱引起的疲 有時身體疲勞會摻雜精神疲勞 ， 勞。 甚至肉體疲勞因精神疲勞而加 起於運動神經纖維 、肌肉內突觸 、肌纖維與肌 劇 。 感覺器的疲勞 ，屬於末梢疲勞 。末梢疲勞發生 在肌肉本身的成分居多 。 《運動生理學》林正常© 著 師大書苑 出版 《運動生理學》林正常© 著 師大書苑 出版 1 急性疲勞與慢性疲勞 局部疲勞與全身疲勞  急性疲勞指一次肌作業後發生的疲勞。這種疲 局部疲勞指發生在身體局部位置的疲 勞，或許也可稱運動後旋不久