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吃什么能降血压 299人参与回答全部(299) 芹菜(146) 香蕉(80) 苹果(79) 西瓜(76) 山楂(75) 荸荠(62) 海带(60) 菠菜(44) 胡萝卜(44) 花生(42) 绿豆(40) 黑木耳(37) 草决明(34) 柿子(32) 茄子(31) 葡萄(30) 菠萝(30) 香菇(28) 柠檬(28) 橘子(28) 黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1～2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压,血管硬化等.荸荠取荸荠,海蜇头（洗去盐分）各3～6克,煮汤,每日分2～3次服用,可治疗高血压.芹菜因高血压引起头痛,头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状.葫芦将鲜葫芦捣烂取汁...? 来自有问必答网??吃什么食物可降血压？ 低盐 每人每天吃盐量应严格控制在 2-5 克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠， 3 毫升酱油相当于 1 克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 高钾 富...? 来自百度知道??吃什么可以降血压 蔬果加奶类的级别，降血压效果最佳。将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压也有作用。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各3～6克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头...? 来自百度知道??吃什么食物可以降低血压 西红柿：含有大量的维生素C和芦丁,这两种物质可以软化血管,维护血管的正常生理功能,降低外周血管阻力,从而发挥降低血压的作用.山楂：含有大量的维生素C和微量元素,具有活血化淤,消食健胃,降压降脂及扩张冠状血管的作用.香蕉：香蕉申所含的钾离子,有保护血管的...? 来自有问必答网??吃什么食物可降血压？ 恢复血压稳定，下面降血压的几种方法。 一、 合理膳食 民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对于高血压病人来说，保持良好的饮食习惯很重要，高血压患者要明白自己的饮食忌宜。 高血压患者的饮食禁忌： 1、 要控制能量的摄入，提倡...? 来自百度知道??吃什么可以降低血压 有益于降血压的水果①苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。② 西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常...? 来自百度知道??吃什么可以降血压 高血压患者在利用ta罗藏降cha降血压、调节血脂的同时，日常生活中也应该多加注意以下细节： 1.早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。 2.多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。。服用ta罗藏降cha，它是门针对高血压患者体质，降低...? 来自百度知道??吃什么可以降血压 首先要多吃黑木耳，无论炒着蒸着都有降压作用，但是需要每天吃，并且会带出体内的垃圾下来其次是绿豆，绿豆也是降血压的食物中的一种，经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。每天熬粥的时候可以放一把。第三是芹菜，芹菜绝对是高...? 来自百度知道??吃什么可以降血压 严格限制盐的摄入量，钠盐有收缩血管的作用，故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃，如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。用净水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1~2小时，再参加过量冰糖，天天服一碗，可治高血压、血管软化等。龙眼：龙眼肉...? 来自百度知道??吃什么能降血压？ （1）芹菜5克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜25克，红枣1枚，水煎代茶饮。（2）绿豆、海带各1克，大米适量。将海带切碎与其他2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。（3）生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃1-15粒，有降压及降低胆固醇的作用。（4）胡萝卜汁...? 来自百度知道??吃什么可以降血压 西米（猕猴桃）粥【原料】西米1克，猕猴桃2克，白糖1克【制作】洗净西米浸泡3分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火，将其他原料放入锅中，烧煮即成。【功能】滋补强身，解热止渴，易于高血压、肝炎等病的中老年人。... 来自百度知道??吃什么可以降血压 高血压人士有益的饮食 总原则：以清淡为主，避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。煮食方法应以蒸、滚、氽、 为主，避免煎炸。少肉多菜，肉类以瘦肉为主，去膏去皮。少盐、少糖、少油。 碳水化合物 适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。 应忌——番... 来自新浪爱问??吃什么可以降血压 吃什么可以降血压呢？一、限制食盐摄入： 食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高，因此要保持低钠饮食，每天钠量最好维持在5毫克，以维