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大学生心理适应指南论文 困难给予我的成长 经过高中三年刻苦的学习，和坚定的信念，我幸运地通过了高考，带着老师的和家长的期望来到了我梦寐以求的大学。但是早在高中时便听说因为各种心理问题和不适应问题，大学的自杀事件，让我不禁毛骨悚然。 来到大学之后很高兴在大学的课表上看到了心理课，希望能在心理课上能矫正我们心理问题，及时关注我们我们大学生的心理健康。时光飞逝，一个学期的心理学课程就这样结束了。课程虽然已经学完，但从课堂里学到的心理学知识却让我获益匪浅。让我真正了解了健康的心理的重要性，知道了大学生常见的心理问题，并且能够及时的解决发生在我身上的心理问题，和预防将要发生在我身上的心理问题。使我能拥有一个健康的心理在大学里认真地学习和生活。 健康的心理能够促进意志、个性、气质等非智能结构发展，促进我们大学生身心健康全面发展，所以大学生心理教育是适应未来社会竞争的素质教育的需要。 当我们进入大学时就是一个小社会，我们需要在这里经过充分的锻炼。拥有健全的人格，才能适应社会。但是当进入大学的时我却发现有许多问题发生在我们这些新生的身上。 首先有一件事便发生在我的身上。刚进大学时，就听说学校有各种社团 ，为了锻炼自己的能力，我也参加了一些社团，发现大家都非常的积极，活泼开朗，而我却不行太能融入其中，我渐渐的发现自己不敢在人前说话，心理有一种恐惧感，人少的时候还好点，如果在公众场合这种恐惧感很严重。 在学习了人际交往一课后，让我知道了人际交往的含义及重要性---鱼儿离不开水；及人际沟通更是沟通你我心里的桥梁。其中还学习到了人际沟通在语言和非语言方面的一些技巧，首先在语言方面的新技巧：（1）要认同-----引起新的共振，就是在与人沟通的时候，我们要先找到双方共同的立场，因为共同的立场会使人们渴望得到别人的接纳，认同和肯定的心愿得到满足。（2）学会赞美----做人的美德。渴望赞美是人的共性，任何人都渴望被别人欣赏，尊重。因此如果我们在与人交谈时，能够做到适当地，真诚地赞美别人的优点，就会是别人感到心情舒畅，从而拉近双方的心理距离。在语言沟通上做到这两点，我相信在以后的人际交往过程中会更容易交到真心朋友，而且能减少我在众人面前说话的一种恐惧感。在非语言方面（肢体语言）：微笑是人认为是所有肢体语言中最重要的一种，微笑可以拉近彼此之间的距离。真诚的微笑，热情的微笑是友善的信号。微笑，可以保证你笼罩在受欢迎的光环之中。所以微笑对待每一个人可以让我们有更加美好的人际交往圈，让我有一个更加美好的大学生活。 经过自己的不断调整，所以现在的我，在人际交往方面得到了很大的提高还希望自己能够继续加油。 学习适应的问题也是一直困扰着我们这些新生的问题。当我们在经过黑色六月的洗礼之后，我们拿到了我们期望已久的大学通知书。带着满怀希望的心情走进了我们心中的象牙塔，希望在这里能开始我们人生新的里程：没有高中那么繁重的课程，有的只是更多的玩乐时间。然而真正到了大学才知道并不是想象的那样。中学和大学都要学习，只是学习目的和方法等不同。中学时，教师不厌其烦地“传道、授业、解惑”，负责的态度一点也不亚于父母对你的关心。大学则实行 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%AD%A6%E5%88%86%E5%88%B6ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 学分制，学习完全靠个人，所谓“师傅领进门，修行靠个人”。自学能力强的学生脱颖而出，而有些中学时的佼佼者，由于对大学的学习方法方法掌握不好，加之强手如林，昔日的优势风采不复存在，自尊心和好胜心得不到充分满足，再加上家长和个人的期望值过高，就容易产生失落感。 对于这个极其棘手的问题，我在之后的几周中努力适应和探索，最终我总结了一套方法。首先我们要制定一个大的学习计划：要明白我们在大学的四年中，通过大学的学习，我们要学习哪些科目，要培养哪些能力。其次是要养成一个好的学习习惯：就是在课前做到主动预习；课上认真听讲，充分利用课堂，提高听课质量；课下要独立完成作业；并且每隔一段时间要复习，查缺补漏；期末要对课程进行系统的复习。经过这几个步骤，再加上不懈的努力，我相信我一定可以将课程学的十分优秀。 现在在社会上大学生恋爱问题一直引起争执，其实恋爱问题也是大一新生困惑的一个方面，在高中是家长和老师不止一次告诫大家绝不许恋爱。大学里却听不到告诫的话，也找不到学校关于恋爱问题的明文规定。当看到高年级一对对、情意缠绵地走在一起，有些刚入学的大学生为寻求安慰、摆脱空虚和寂默，也有的为满足一种虚荣心，开始寻找异性。他们不知道接触到什么程度合适，有时候，他们根本不知道伤害了对方，反过来也伤害了自己。所以在恋爱问题方面，易形成失恋、暗恋等现象，严重时影响正