粥类豆浆配方.pptVIP

清甜玉米豆浆 原料：干黄豆1/2杯，嫩玉米粒3杯，银耳、枸杞、冰糖适量 做法：1.将干黄豆、银耳预先浸泡好。 2.将泡好的黄豆洗净与嫩玉米粒、银耳（先洗后切成黄豆粒大小）枸杞混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好豆浆。 3.做好之后，可适当加入冰糖。 小贴士：玉米味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 枸杞具有安肾,益精明目,增强人体免疫力的作用， 有助于预防高血压、脑血栓、动脉硬化等多种疾病。 两仁米糊 原料： 大米2/3杯，杏仁16颗，瓜子仁1/5杯 做法： 将大米，杏仁，瓜子仁混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“米糊”键，十几分钟做好两仁米糊了。 小贴士：杏仁有抗老化、促进伤口 愈合、解毒、防止头发变灰等功效。 瓜子仁还具有治疗失眠、增强记忆 力的作用。对癌症、高血压和神经 衰弱有一定的预防功效。 蛋黄米糊 原料：大米一杯，熟蛋黄一个。 做法：将熟蛋黄切成小丁，连同准备好的大米放入豆浆机中，加水至上下水位间，接通电源，按“米糊”键，十几分钟做好蛋黄米糊了。 小贴士：蛋黄的主要成分是17.5％的蛋白质，32.5％的脂肪，还有大约48％的水和2％的矿物质，以及多种维生素等。 蔬菜鸡肉粥 原料：大米1/2杯，鲜鸡肉丁1/2杯，小青菜1棵，胡萝卜1/2杯，紫菜两片，鸡精、盐适量 做法：将小青菜、胡萝卜切成小块，连同大米，鸡肉丁，放入豆浆机杯内，加水至上下水位间，接通电源，按“米糊”键，十几分钟做好了，将紫菜，鸡精，盐放入容器中用做好的蔬菜糊冲泡开即可。 小贴士： 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，含有大量粗纤维以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。具有强身健体、润泽皮肤、延缓衰老、防癌抗癌等作用。 胡萝卜味甘、性平，含蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素C、矿物质、挥发油等 。有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。 皮蛋瘦肉粥 原料：大米2/3杯，皮蛋1个，瘦肉丁1/3杯，香油，盐适量 做法：将皮蛋切成小块，连同大米，瘦肉丁放入豆浆机内，加水至上下水位间，接通电源，按“米糊”键，十几分钟做好皮蛋瘦肉粥了。 * * 益智米糊 成长米糊 营养米糊 营养米糊 * *