如何养胎与坐月子.docVIP

目录 广和集团介绍 2 序 3 跟产后肥胖说拜拜 章卉如 （大章老师） 3 台湾广和在南京 4 养胎的重要性 5 孕妇补充钙质的方法 7 孕妇饮食宜忌一览表 8 坐月子的重要性 9 坐月子是女性一生中增进健康的最大良机 9 何谓坐月子 9 剖腹产也要坐月子 9 小产更需要坐月子来调养身体机能 9 坐月子的重要性 10 何谓做好月子？ 10 月子没做好会如何？ 10 月子做好会如何？ 10 如何做好月子-做好月子三大要领 11 在家做好月子的方法 12 坐月子生活篇 13 坐月子生活篇 14 坐月子饮食篇 17 一、坐月子饮食三大要诀 17 坐月子食谱一览表 18 DIY月子餐需购食材清单（可提前准备的食材） 19 餐点制作第一周 20 餐点制作第二周 26 每阶段食谱及功效 29 台湾广和最佳餐点食用法 30 广和月子餐外送服务 31 庄老师孕产妇系列产品说明 32 庄老师 仙杜康～坐月子最佳天然食品 32 庄老师 妇宝～坐月子及生理期最佳天然食品 33 庄老师 喜宝～准妈妈怀孕期间最佳天然食品 34 广和坐月子水～比米酒更适合产妇的料理高汤 35 庄老师 束腹带～绑绑绑…绑出好身材 36 庄老师 胡麻油～慢火烘焙不上火 37 淘宝旺旺号：，本店为实体店开店，保证全部为台湾原装正品。 熟客给打8折（原价基础上）！请告知掌柜自己是二次购买奥！ 广和集团介绍 台湾广和集团源於享誉中、日的防癌之母庄淑旗博士。集团旗下包括：广和坐月子生技股份有限公司、杰凯有限公司、喜洋坐月子有限公司、骏杰有限公司、广和出版社等企业，营业主轴皆与增进国民健康有关。 1990年 成立广和，开始推广庄淑旂博士的『全民健康』与『防癌宇宙操』理论 1993年?由庄博士外孙女章惠如开始推广坐月子理论 1996年?成立月子餐宅配服务 1999年?成立全台服务网络 2000年 成功研发『广和坐月子水』 2001年 公司正式走向企业化、制度化经营 并成立三处全省直营中央厨房，服务范围自基隆至屏东，至今已 服务过数十万之社会各阶层人士，其中包括TBVS（年代）主播张雅琴、苏宗怡、王雅丽，中天主播吴中纯，SETN主播周慧婷、李天怡、敖国珠，东森主播卢秀芳、民视主播罗贵玉、 台视（年代）主播廖筱君、TVBS记者包杰生的夫人陈春菊；市议员何淑萍；知名艺人于美人、林叶亭、贾永婕、余皓然、金智娟、王彩华、张秀卿、邢宇凌、童爱玲、欢欢、季芹等，陈昭荣、刘亮佐、苏炳宪、屈中恒、李罗、侯昌明的夫人…商业周刊发行人金惟纯的夫人高小晴、成丰妇产科院长林永丰的夫人连凤珠…及众多金融界、教育界、律师、医师…等等都是『广和坐月子料理外送服务』的使用者，其成果均获得相当惊人的印证。 2003年?美国广和在洛杉矶及旧金山成立，服务项目有『广和坐月子料理外送』、『庄老师保健食品及用品销售』。 2007年?成立企业大楼，且积极的着手改良、研发庄老师【妇幼】及【全民】保健食品，在营销的通路上，期许能与专业团队结合，共创业绩。 2008年?台湾广和集团在厦门成立外资注册大陆总公司——杰凯（厦门）食品有限公司 2009年 台湾广和已陆续在上海、北京、、深圳、福州、成都，重庆，郑州等地设立营业据点　 2012年 广和集团正式授权南京缘家佰食品贸易有限公司 展望未来，「广和集团」除了继续拓展全球各地的市场，在中国各地推出正式服务，让全中国的产妇，都能运用广和的坐月子养生理论，让女性能「追求健康、创造美丽！」。  广和集团企业总部 序 跟产后肥胖说拜拜 章卉如 （大章老师） 我是章卉如，除了大家所知道的讲师及作家身份之外，也是两个乖巧女儿及一个善解人意儿子的妈咪，我非常感谢我的外婆庄淑旗博士及母亲庄寿美老师，因为她们独特又有效的养胎及坐月子方法，不仅让我的体制大大改善，也让我挥别了产后肥胖症，现在就让我与大家聊聊我产后坐月子的亲身体验。 第一次怀孕是在我34岁那一年，因为不算年轻孕妇了，全家上下都将我照顾的无微不至，怀胎五个月之后医生便明确的告知是个男孩，全家人都为这即将来到的小生命兴奋不已：所有的关心与祝福，让我觉得自己真的事全世界最幸福的准妈妈了！就在怀孕七