如果皮肤变黄会怎样.docVIP

感光性蔬菜水果 有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使HYPERLINK /search?word=黑色素细胞fr=qb_search_expie=utf8黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。HYPERLINK /search?word=感光食物fr=qb_search_expie=utf8感光食物有：柠檬、HYPERLINK /search?word=白萝卜fr=qb_search_expie=utf8白萝卜、木瓜、芹菜、HYPERLINK /search?word=莴苣fr=qb_search_expie=utf8莴苣、土豆、HYPERLINK /search?word=香菜fr=qb_search_expie=utf8香菜、HYPERLINK /search?word=苋菜fr=qb_search_expie=utf8苋菜、油菜、HYPERLINK /search?word=茄子fr=qb_search_expie=utf8茄子、紫菜、HYPERLINK /search?word=田螺fr=qb_search_expie=utf8田螺、HYPERLINK /search?word=菠菜fr=qb_search_expie=utf8菠菜、HYPERLINK /search?word=无花果fr=qb_search_expie=utf8无花果，HYPERLINK /search?word=九层塔fr=qb_search_expie=utf8九层塔、韭菜、HYPERLINK /search?word=红豆fr=qb_search_expie=utf8红豆、芒果。　　想皮肤白皙的MM们，应少吃HYPERLINK /search?word=感光食物fr=qb_search_expie=utf8感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。　　可多吃番茄、HYPERLINK /search?word=奇异果fr=qb_search_expie=utf8奇异果、橘子、HYPERLINK /search?word=卷心菜fr=qb_search_expie=utf8卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的HYPERLINK /search?word=维他命fr=qb_search_expie=utf8维他命、钙、磷、铁、HYPERLINK /search?word=膳食纤维fr=qb_search_expie=utf8膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、HYPERLINK /search?word=柑橘fr=qb_search_expie=utf8柑橘和芒果，因为它们富含HYPERLINK /search?word=B-胡萝卜素fr=qb_search_expie=utf8B-胡萝卜素，吃多了易造成HYPERLINK /search?word=色素沉着fr=qb_search_expie=utf8色素沉着。　　所谓食物的HYPERLINK /search?word=酸碱性fr=qb_search_expie=utf8酸碱性，是说食物中的HYPERLINK /search?word=无机盐fr=qb_search_expie=utf8无机盐属于酸性还是属于碱性。一般HYPERLINK /search?word=金属元素fr=qb_search_expie=utf8金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是HYPERLINK /search?word=碱性食物fr=qb_search_expie=utf8碱性食物，如大豆、豆腐、HYPERLINK /search?word=菠菜fr=qb_search_expie=utf8菠菜、HYPERLINK /search?word=莴笋fr=qb_search_expie=utf8莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的HYPERLINK /search?word=非金属元素fr=qb_search_expie=utf8非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有HYPERLINK /search?word=阴离子fr=qb_search_expie=utf8阴离子的HYPERLINK /search?word=酸根fr=qb_search_expie=utf8酸根，属于HYPERLINK /search?word=酸性食物fr=qb_search_expie=utf8酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤