职业倦怠是一种及工作有关的情绪衰竭、疏远,职业效能感.doc

?职业倦怠是一种与工作有关的情绪衰竭、疏远，职业效能感降低的综合症。对于我来说，?职业倦怠的现象虽然是必然的，但也是偶尔的，它只是在某一个时间段会产生。主要原因在于：工作量大，压力大。工作、生活单调。在教学过程中既要完成教学任务，提高教学成绩，还要面对学生的厌学现象、及时处理学生打架、捣乱、逃学等问题，在身心俱疲的情况下，会出现这样的现象。在我看来，出现职业倦怠现象并不可怕，可怕的是我们自己对这种职业倦怠现象不闻不问。 职业倦怠直接影响我们教学的品质，阻碍我们自身的专业发展，也会潜在地引发家庭冲突和危机，危害学生的学业，不利于学生身心健康的发展和健全人格的形成。因此，我觉得我们应该正确看待职业倦怠，为了克服和避免职业倦怠职业倦怠现象的产生，我觉得可以从如下几个方面进行努力： 1、?寻找榜样，榜样是进步的力量，通过榜样的树立，有利渡过倦怠的非常时期。 2、制定新的目标，不断更新目标，不断完成新的目标，对自己能够起到鼓励的作用。 3、?自我觉悟，在经验实践在不断加深认识，不断总结，不断克服。 4、加强个性学习修养 ，有正确的价值取向，增强自我调适能力。 5、学会沟通，在和谐中发展。在评价中寻找动力，调动自身的内在动力，因为内驱力是最好的发展潜力。 6、?适当放松自己。锻炼身体，增强体质，减轻压力负担。