基于大学生涯对每一位大学生来说,都是一段无法割舍的人生体验.pptVIP

试试你的幸福感有多少？ 生活中，你的幸福感有多少？如果不确定，不妨通过下面的测试来检测自己的幸福指数。下面的每一个问题都有是、否、不确定三个选项，我们从中选择最适合的那个选项即可。 测试解析： 其中，3、4、5、7、10、12、17、19题，如果答“是”得0分，“不确定”得1分，“否”得2分；其他题，如果答“是”得2分，“不确定”得1分，“否”得0分。将各题得分累加，算出自己的总得分。 【0-7分】你的幸福指数极低。生活中常感到空虚、寂寞，如要摆脱这种不安，需要求助心理专家，或与思想成熟的人谈谈心，调整自己的生活方式，让日子过得越来越幸福。 【8-15分】你的幸福感较低。不妨检讨一下自己的观念，是否目标过高，或过分追求完美，抑或以悲观的心态生活。如能找到病根，对症下药，生活苦闷的感觉就会渐渐消失。 【16-34分】你的幸福感一般。和大多数人一样，生活喜忧参半，无所谓好与坏，幸福不幸福。 【35-40分】你的幸福感相当高。或许你没有很多钱，没有高职位，但你的心态很好。即使一个人，也能从寻常小事中找到乐趣，“知足常乐”便是你信奉的生活准则。 1.随着年龄的增长，我发现事情似乎要比原先想象的好。 2.与周围的朋友相比。我更能把握生活中的机遇 3.此时此刻，我正处于沉闷期 4.有梦想，但没有努力去实现 5.如果懂得用心，我现在的生活会更精彩 6.知道缺点，但不愿改变 7.总是做令人感到厌烦和乏味的事 8.相信未来会遇到一些有趣而令人愉快的事 9.我现在做的事不但有意思，还很有意义 10.我意识到自己老了，有时身心疲惫 11.回首往事，我没有什么可遗憾的 12.我曾作过很多愚蠢的决定 13.现在我感到无比快乐、满足 14.虽然我老了，但并不为此感到担忧和烦恼。 15.与同龄人相比，我失败的次数更多。 16.明确自己未来一个月甚至一年要做的事，并制定了行动计划。 17.与朋友相比，我失败的次数更多。 18.生活中，我得到了许多自己所期望的东西。 19.在我看来，许多人并不是越过越好，而是越过越糟。 20.我现在和年少时一样幸福。 大学生心理问题的成因分析 家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系。 学校环境：考入大学无疑是个体人生发展中的一个积极事件，然而，它也是人生中的一次重要转折。这一转折，一方面意味着个体与原有环境关系的全部打破或部分改变，个体进入一种失衡状态。个体将面临各种挑战，承受多种压力，如果不能积极应对，就会出现适应不良。 大学生存在哪些心理问题？ 学习问题 人际关系问题 恋爱问题 大学生活适应问题 焦虑问题 不自信 消极对待挫折 学业问题学业问题学业问题学业问题学业问题 学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化 这些大学里的场景有没有很常见？ 课堂睡倒一片 1.大学的学习特点 与中学的学习相比，大学的学习不论在内容、形式，还是在结果评价上都有显著的不同。在大学里，个体不仅要掌握知识，更重要的是创造知识和应用知识；不仅要探究高深学问，更要引领时代风气之先，充分温柔和激发自身的光明德性。 与基础教育阶段相比，大学生的学习出现了哪些转变呢？ 从大个体到小团队 从被动到主动 从知识到专业 从课堂到探索 从单一到多元 2.树立正确的学习理念 李开复（2005）在他成功的个人学业及职业生涯基础上，结合对中国青年的思考，提出了学习的四种境界： 熟能生巧：在老师指导下学习，掌握课本上的内容，知道问题的答案。 举一反三：具备了思考的能力，掌握了学习的方法，能够举一反三，知其然也知其所以然。 无师自通：掌握了自学、自修的方法，可以在没有老师辅导的情况下主动学习。 融会贯通：可以将学到的知识灵活运用于生活和工作实践，懂得做事与做人的道理。 3.有效学习的14个特征 自我评价：不断的回顾、分析和评价自己的学习行为。 组织：利用时间管理技能等方法组织学习。 知识的转化：将学习的新知识整合到已有的知识库中。 设置子目标：这是完成总目标过程中的必备之路。 计划：设计学习时间表。 寻找信息：使用图书馆等资源促进学习。 记录：记录每天花费的学习时间。 自我监控：及时评价、反馈学习的过程与效果。 布置环境：选择适合自己的学习环境。 自我强化：适时地奖励或者及时地惩罚自己。 预演：提前操练重要考试、演讲等。 记忆：记忆是成功学生的无价之宝。 寻求帮助：适当的社会支持。 复习笔记：及时复习学习笔记。 心理体验 使用SQ3R方法进行有效学习 SQ3R是针