民族地区高校健美操教学中民族舞蹈元素设计及应用探究.doc

民族地区高校健美操教学中民族舞蹈元素设计及应用探究摘　要：民族舞蹈与健美操两者具有一定的相融性和共通性，本文对民族舞蹈在健美操教学中的价值进行论述，对民族舞蹈元素融入健美操教学的可行性提出一些建议，从而为实践操作提供一定的理论支持。 关键词：民族舞蹈，健美操；价值；设计与运用 一、刖置 民族舞蹈与健美操属于人体艺术形态，是一项“美”的运动，共同植根于深厚而广泛的群众基础。因地理环境、宗教信仰、风俗习惯和生活方式的不同，各民族创造了许多丰富多彩的具有浓郁民族风格和独具地方特色的民族舞蹈。民族舞蹈是集健身、娱乐、社交为一体，深受人们的喜爱，不论哪种民族舞蹈，同样可以表现出一种生命的律动、情感的宣泄。将那些动作简单易学、健身性强、普遍受到广大学生喜爱的的民族舞蹈引入健美操教学中，像藏族的“锅庄”、羌族的“萨朗”、彝族的“达体舞”等少数民族舞蹈结合体育运动的特点，进行改造，将民族舞蹈引入体育教学活动，从而丰富高校健美操教学活动的内容。 二，民族舞蹈融入健美操教学的可行性 1.民族舞蹈对民族传统文化的传承价值 丰富多彩的各民族舞蹈源远流长，独具风采，在各式各样的习俗活动中，舞蹈几乎是不可缺少的内容，这种现象至今还遗存在一些民族生活中。舞蹈动作大都与各民族的生活息息相关，或是对生产劳动的直接写照，或为尚武习俗，或庆贺胜利、或带有某种祭祀含义。舞蹈是通过动态形象传承民族文化的，舞者在一定时空中表演的各种舞蹈，他当时的动态形象与心理状态，是探索其舞蹈文化传承规律的根本。群众性民间舞蹈活动是民族文化传承的基础，民族民间舞蹈教学是继承与发展民族文化的重要步骤，又是向舞台艺术过渡的阶段。 舞蹈是羌族人民用来记录其日常事务、民族传说、习俗礼仪、宗教文化等的重要方式，羌族是一个能歌善舞的民族，劳作之余，人们常曼身而歌。每年的羌历新年、转山会期间，“沙朗”、“皮鼓舞”、“跳盔甲”等舞蹈展现着神秘的古羌文化，“沙朗”本为羌语，也被人称为“锅庄”，是群众参与面比较广的体育舞蹈，舞时众人拉手而跳，载歌载舞。另外，“推杆”运动是羌族传统体育文化体系中的一个亮点，它不受时间、场地的限制，颇受羌族同胞青睐。民族舞蹈与体育作为羌族人民社会活动的一部分，自然扮演着传承羌族文化的载体角色，其多种多样的民族舞蹈和体育活动形式分别体现着羌族人民在物质生活和精神生活上的文化。锅庄、推杆、耍龙灯和秋千等记录了羌族人民传统的民族生活方式，我们可以通过对于羌族体育这一文化载体的研究，具体地深入到羌族的文化内核之中，以此来了解和解析羌族文化的多个侧面。 2.广泛的群众基础和得天独厚的优越条件 在民族地区高校，民族舞蹈具有广泛的群众基础，广大学生，特别是非本民族的同学对此有强烈的学习欲望。将那些动作简单、健身娱乐性强的民族舞蹈，按体育运动的规律整理修改成民族健美操，引入体育教学活动中，让广大的各民族同学互相学习，可以丰富了体育教学的内容，提高学生学习体育的积极性；同学之间增进友谊，增强了解，消除陌生感，加强民族团结，促进精神文明建设，使我们的民族舞蹈在全民健身活动中得到继承和发扬。在高校，健美操项目深受大学生喜爱，这是由于学生的心理、生理特点所决定的。高校大学生，正处于青春发育时期，要寻求一种既能锻炼身体、健美形体、又能陶冶情操的运动项目，健美操正是由于包纳了以上特点而成为大学生所喜爱的运动项目。健美操在我国高校迅猛发展，不少高校健美操教学拘泥于动作技术的传授，忽视对学生健美操学习的兴趣、态度及能力的培养，这既不利于创新人才的培养，也不利于培养学生终生体育的态度和能力。 3.民族健美操具有较高的健身价值 民族舞蹈有着极强的生命力，这是因为它文体融于一体，不但能娱乐身心，充分表达人们的喜怒哀乐，而且具有良好的健身价值。轻松优美的练习中，释放生活学习中的压力，尽情享受运动带来的欢乐，获得内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳心态，从而养成一种积极乐观、健康向上的生活态度，达到身体和精神两方面都健康。 　 通过民族健美操练习，可提高学生的音乐节奏感、可使练习者心肌收缩、心搏频率和静脉血管的紧张性等调节肌得到锻炼，从而达到增大心脏输出的功效。 进行民族健美操练习，还可使练习者的呼吸系统得到改善，增加练习者的体内能量消耗，新陈代谢随之加快，练习者吸氧量明显增加，这样就需要加快、加深呼吸，加大呼吸肌的收缩力量和幅度来获得氧气，从而使练习者的心肺功能得到发展，使呼吸肌越来越发达，同时增强心肌，增加肺活量，减少心肺呼吸系统疾病等。 4.民族舞蹈融入健美操教学提高教学效果 有意识、有目的、有计划地融进少数民族舞蹈操化组合的内容，可以启发学生丰富的想象力，发挥学生细腻的艺术感受力，从而提高学生跳健美操的韵律感