身体被这些不良习惯拖垮了.pdfVIP

身身体体被被这这些些不不良良习习惯惯拖拖垮垮了了 我以前从事的工作在室内的，没什么挑战，也没有 大的报酬，于是更换了这一份 工作，挑战自己，防止自己长期呆坐在办公室而虚度年华。这份工作，需要经常出 差，经常应酬，时间变宽松了，报酬也增长了很多，但身体的健康也奉献出去了。究 竟是什么引起的，下面我就给大家罗列一下，希望大家可以注意，珍爱自己的健康。 坐姿：由于经常出差，尤其是时间比较紧，要赶很多地方的时候，休息基本都在车上 坐着睡，而坐骑的位置有限，经常坐得东歪西倒，而且一个路程都长期保持一种坐 姿，导致了自己年纪轻轻就腰椎间盘突出，现在只能坐硬的板凳，睡硬的床板，且不 能再长时间坐着，搬一点重的东西都要格外的小心。 长时间驾车和玩手机：有时候出差，会选择自己驾车前往；工作中，经常在等待某件 事结果，或等待某些人的时候，或者是休息躺在床上的时候，都是抓着手机不放。这 些习惯，也导致了自己的颈椎反弓、视力直线下降，且手机辐射会使细胞不能进行正 常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴 呆、耳鸣等隐性疾病损伤。 饮食：饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃 饱，会打乱胃肠消化的生物钟。由 于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营 养，导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。最重要的是胃，胃酸等消化液 分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏 膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起 急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。 饮酒：由于应酬关系，饮酒是躲不掉的，而饮酒带来的危害，不用我多说，大家应该 都知道，肝功能必然会收到很大的损害。且上面提及的很多疾病，都是不允许再接触 酒精的。 为了自己的身体健康，请远离这些不良的习惯。如果因为工作或者其他原因，躲不掉 的，那么就在工作之余，多加强身体锻炼。 本文作者：旁观者小乐