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保健强身经常使用“健身拍”拍打健身，可促进血液循环，通经活络，增强人体免疫力，激发机体活力，消除疲劳，延缓衰老，使人精力充沛，延年益寿。对常见的颈肩腰腿痛、脑血栓后遗症、老年病、各种疲劳劳损综合症能起到很好的预防与治疗作用。运动前或运动后拍打身体，可促进身体细胞活动和血流量，有放松肌肉，舒筋活血、通络贯脉的作用。?健身拍、健康随意拍，之所以称随意拍，其意就是遵循一定规律、韵律可以随意拍打；一般由上往下拍，先背侧、外侧，再内侧。本品在“葛氏健身拍”的基础上，经过使用者的反馈意见，作出改进，更科学、更人性化. 拍打小知识： ?? 拍打疗法临床适应范围十分广泛，是我国民间流传的一种内病外治的方法，许多疾病都可以应用,甚至有很多医学上难以治疗的疾病，也能取得较好的效果。这种疗法具有简单、方便、操作容易，行之有效的特点。即可免除药物的毒副作用，又可节省医药费，所以流传既久又广。疗法疗效神奇，但并不神秘，是一种人人都可以学会的方法。?1.产品简介：此健身拍为手工制作，以钢丝做骨架；医用脱脂棉花和纱布、医用胶布、外罩弹力棉布（可随心情更换），软中带硬，随意拍打全身各部位感觉舒适，没有硬物创击之痛苦，是健身医疗好帮手，是送朋友、送亲戚孝敬父母长辈的好礼物！?2. 产品作用:? 健身拍对穴位经络的拍打，使施治部位逐渐产生酸、麻、胀、痛、热、跳等气感，使穴开经通，直达病灶，缓解病痛，具有化滞镇痛、开通闭塞、调气血、和脏腑、平阴阳之功。对常见的颈肩腰腿痛、脑血栓后遗症、老年病、各种疲劳劳损综合症起到了很好的预防与治疗作用，同时，“拍打开穴通经疗法”还能增强人体免疫力，激发机体活力，消除疲劳，延缓衰老，使人精力充沛，延年益寿。拍打顺序：一般是先拍打背部正中线，再拍打夹脊两旁的侧线，然后再拍打上肢，最后拍打下肢。主要是背后三条线和四肢的四个面来拍打，遇到掌心、腘窝（膝后区的菱形凹陷处）、肘窝、腋窝的地方时候可以采取重拍，因为这些地方往往是毛细血管集中的地方，拍打的得当适宜，不仅可以降血压，还可以保健养生。? ?拍 打 歌 诀拍打按顺序， 先拍背和腰。继把肩臂拍， 再拍腿和脚。拍左再拍右， 前后内外标。由上打至下， 近端向末梢。反复三五遍， 脉位重点敲。由轻渐加重， 区别老中少。拍打功效奇，? 不可忽视掉? 注意事项：1、帮别人拍打时，手法应适当掌握，应该用腕力。开始宜轻，根据情况逐渐加重。重拍时要用前臂的力量进行拍打。年老体弱及儿童患者拍打手法宜轻，青壮年、体质强壮或者脂肪较厚的手法宜重。2、肩、背、腰拍打手法宜轻拍，骶部需要重拍。四肢肌肉丰满处拍打手法宜重，关节部及肌肉较薄弱处拍打手法宜轻。3、拍打疗法禁忌“八不打”，即：“疮疖痈疽红肿胀痛者不打，全身发热或有急性传染病者不打，急性炎症者不打，心脏病心悸严重、心力衰竭者不打，癫捆发作者不打，结核肿瘤者不打，有各种出血疾患者不打，妇女妊娠者不打。”购物需知：由于此宝贝为手工制作，每个之间存在一定误差，请以实物为准。拍打法的注意事项??? (1)拍打前应让患者安静休息10-20分钟，脱去外衣，排净二便。??? (2)拍打时的手法应适当掌??? 1)年老体弱及儿童患者拍打手法宜轻，青壮年、体质强壮患者手法宜重。?? ???? 2)对痹证、痿证或感觉功能迟钝者拍打手法应适当加重。??? 3）肩、背、腰拍打手法宜轻拍，骶部需要重拍。??? 4)四肢肌肉丰满处拍打手法宜重，关节部及肌肉较薄弱处拍打手 ??? 拍打疗法的禁忌证拍打疗法禁忌“八不打”，即：“疮疖痈疽红肿胀痛者不打，全身发热或有急性传染病者不打，急性炎症者不打，心脏病心悸严重、心力衰竭者不打，癫捆发作者不打，结核肿瘤者不打，有各种出血疾患者不打，妇女妊娠者不打。”?1.运动后疲劳首先，患者取俯卧位，术者持拍反复拍打背部三条线及双下肢后侧面，骶部可加力重拍，刺激并兴奋脊髓神经及脊柱两侧的交感神经，调节全身气血，缓解腰背部肌肉因疲劳产生的痉挛，拍打双下肢后侧面时，肌肉丰厚处、腘窝、足心可重拍，解除下肢肌肉痉挛，增进对代谢产物的吸收，从而缓解疲劳。然后让患者取侧卧位，拍打下肢外侧面，其中着力重拍髂侧上、下脉，股外上、下脉，舒缓下肢肌肉的紧张、痉挛，再让患者翻身，拍打对侧，手法与前相同，之后让患者取仰卧位，拍打双下肢的前面，由上而下，髌部不拍，至小腿时拍打胫内或外侧肌肉处，在股前脉处可多次重拍，可缓解下肢前侧的疼痛、疲劳。最后让患者取坐位，先拍上肢前侧面，从上肢前侧抬举脉处起，拍打至手心，手心、肘窝可重拍，然后自肩胛暗脉起拍打上肢后侧面，沿后侧面拍打至指尖，再拍打上肢上面，从肩头起拍至拇指尖，最后拍打上肢下侧面，自大圆肌处起，拍打至手小指外侧，通过对上肢四面的拍打，刺