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临摹的基础和用笔 一、执笔 一个初学者应该选用什么样的执笔方法呢？ 当代书法家沈尹默先生对五指执笔法极为推重，他在《书法论丛 ?书法论》中说：书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的擫、押、钩、格、抵五字法。 执笔要领：指实掌虚 指实，是强调五指执管，把笔执稳。 掌虚，是掌心空虚，以便于指腕灵活运动。执笔的要领说到底就是稳与活二字。 在运用五字执笔法时，注意用手指第一节的中上部分执笔，掌心自然空虚，即可符合执实掌虚的执笔要求。 执笔的位置与执笔的松紧 执笔靠下，笔的活动范围小，运笔就穏健。执笔靠上，笔的活动范围大，运笔就灵活。 执笔紧，易于稳健；执笔松，便于灵活。 但是执笔过紧则不能灵活运笔，使点画受到制约。执笔过松，则会失去对笔的控制，使点画难以成形。 二、运腕，运指法 　l．枕腕法 2．悬腕法 3. 悬肘法 根据所写的字的大小，书写时手指、手腕和肘的动作配合大致有以下几种具体手法规律: 1. 运指法 用手指拨动毛笔完成书写的方法叫“运指法”。运指法一般说来宜写小字，通常与枕腕法相配合。 2．运腕法 用手腕的运动来完成书写的方法叫运腕法。运腕法适宜写较大些的宇;一般与悬腕法或悬肘法配合使用。 3. 运肘法 靠肘的运动来完成书写的方法叫运肘法。用此法可以写较大的字，孽窠大字则只能用悬肘法来写，有时还要同身体的运动配合起来完成书写。 三、书写姿势 根据字的大小，一般有坐着写和站着写两类，即所谓的“坐势”和“立势”。初学写字，应特别打好坐势的基础。 　1、坐势，端坐桌前，腰背自然伸直，上身可略向前倾，与肩同宽，左臂弯曲，手自然放置桌上，起到一定的支撑作用。手也可压在纸上，起到稳定纸的作用。右手执笔，笔不必正对头的中间部分，可偏向头的右侧，以能看到笔尖运动为宜。 采用坐势书写时，一般适合写两寸以内的较小的字，如小楷，晋人行书，唐人楷书等。 2、立势，身体站立不依靠桌子，上身前倾，双脚分开，与肩同宽，左手手掌平放在桌面上，左臂可直可曲，以能自然支撑桌面为宜，右手悬臂执笔。采用此种姿势适合写两寸以上的字。 四、用笔 用笔指使用毛笔的方法，亦即笔毛在点画中运行的方法。 古人对用笔十分重视，元代赵孟頫在《兰亭十三跋》中说，书法以用笔为上，而结字亦须用工，盖结字因时相传，用笔千古不易。 用笔之法包括中、侧、藏、露、提按、转折、平移、翻绞等多种方法，同时也包括毛笔在运行时的速度快慢，用笔的节奏，以及用墨的方法。 l．中锋运笔 笔锋在点画的中间运行，称为中锋运笔，亦即接触纸面的笔毛的运动方向与笔的运行方向相一致。 2．偏锋运笔 笔锋在笔画的一侧运行，称为偏锋运笔。这时，接触纸面的笔毫的方向与笔的运行方向相垂直。 中锋与侧锋的形状区别 3．侧锋运笔 介于中锋与偏锋之间的运笔方法称为侧锋运笔，这时，接触纸面的笔毫方向与笔的运行方向呈约45°左右的夹角。这个夹角越小越接近中锋运笔；越大，越接近偏锋运笔。 4.藏锋起收 笔锋接触纸面的瞬间称为起笔、落笔或下笔; 当完成了某个点画，笔锋 离开纸面时称为收笔。 （1）藏锋起笔。下笔时笔锋痕迹被覆盖在笔画中，不露锋芒，这种起笔方法称为藏锋起笔。因为这种起笔的方向与点画运行的方向相反，故又称逆锋 起笔或逆入。 （2）藏锋收笔。收笔时笔锋回到点画内再离开纸面，笔画外不露锋芒，这种收笔方法称为藏锋收笔或回锋收笔。古人云无往不收，无垂不缩即指此。 5.露锋起收 （1）露锋起笔。起笔时笔锋表露在点画外面的起笔方法称为露锋起笔，亦称为直下起笔、搭锋起笔。 （2）露锋收笔。收笔时笔锋表露在点画外而有明显的锋芒的收笔方法称为露锋收笔或出锋收笔。 6．平移 笔毫在纸上不作上下的运动，而仅作平行于纸面的中锋移动，称为平移或行笔、过笔。 7．提按 笔毫在纸上作上下运动，称为提按。提按是用笔的重要组成部分之一，是完成点画必不可少的手段，也是使笔画产生粗细变化的关键。提笔画细，按笔画粗，提按造成了笔画粗细的节律变化 8．转折 转与折是笔画转换方向的两种形式。 (1)转。笔毫在平移时作圆弧形的转向运行称为转笔 (2)折。笔毫在平移时，突然在一点上作方向的改变，形成一个折角，折角的顶端称为折点，这种运笔方式称为折笔。 。 9．换锋 换锋亦有两种类型，即提笔折锋和翻笔折锋。 (1)提笔折锋。　用提笔的方法调节笔锋，使原来的中锋线条在折点后仍然保持中锋运行，这种换锋方法叫提笔折锋。 (2)翻笔折锋。　在