人身安全及生命自护.pdf

人身安全与生命自护 1. 1. 11..正确的吃法： 书时不要吃东西。边看书边吃东西，血液难以 看提供给大脑和胃部两个部位的动力，一方面影 响消化，因食物进入为不需要分泌胃酸，增加 为不负担；另一方面，看书需要大脑活动，没有足够的血液输送 氧气，看书效果不好。 盛水装置要定期清洁。保温瓶内的水垢含有很多有害重金 属，因此要消除水垢。 办法将清洗干净的鸡都能克放入暖水瓶，加入少量食醋，: 来回摇动，之清除干净水垢。 2. 2. 22..交通安全： 如果在车船发生险情来临前的瞬间发现险情。应迅速握紧扶 手、背椅。同时两腿微变用力向前蹬地，可减缓身体向前的冲击 速度，从而降低伤害程度。 切记不要死抓某部位，只有抱头缩身才是上策。 3. 3. 33..乘船落水的自救： � 如果来不及登上救生船或救生筏不够用，不得不跳到水里时， 应迎着风向跳，以免下水后遭漂浮物的撞击。 � 跳水是双臂交替在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻，以防 跳水时呛水。 � 跳船的位置应该是船尾，要尽可能跳远些，不然下沉时涡流 会把人吸进船底。 4. 4. 44..电梯突然下坠时的自救： � 故障辨别：电梯出现故障而停止运行；电梯运行突然加快； 电梯运行异常或者有焦糊味。 � 救治机理：在电梯的有限时间里，氧气有限，机体在平衡时 耗氧量少，应尽可能保持镇静，避免缺氧窒息。 � 电梯急剧下降时，被困者会因失重落地受伤，应将整个背部 和头部紧贴梯箱内壁，下肢弯曲减少电梯从高处坠地时对人 体造成的伤害。脖子较为脆弱，用手固定颈部可以减少颈椎 骨折。 � 电梯运行突然加快是，把每一层按键都按下，在应急电源启 动后，电梯可立即停止。 5. 5. 55..电脑： 加强锻炼，电脑光线要适宜，注意正确的坐姿，注意保护视 力：眼睛与屏幕的距离在40-50厘米，双眼平视或者轻度向下注 视屏幕，可使颈部肌肉放松，使眼球暴露面积减小到最低。 注意营养：电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、 橘子、牛奶、鸡蛋、瘦肉，补充人体维生素和蛋白质。多喝茶， 茶叶中的茶多酚有利于吸收辐射物质。 保持皮肤清洁：电脑屏幕表面存在着大量静电，集聚的灰尘 可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑点、色素 沉，甚至引起病变。 6. 6. 66..辐射： 计算机在开机的瞬间屏幕会产生强辐射，因此在开机时屏幕 亮起的瞬间，尽可能远离屏幕前方。 手机：手机对眼睛的影响，其产生的微波在一分钟会使眼睛 0.02 温度升高 ℃，会引发白内障。所以尽量用耳机，若不用耳机， 也尽量不要戴金属框眼镜打手机。 微波炉的电磁辐射是所有家电中最强的，因此在开启微波炉 3 后，要离开 米以外。 不能用微波炉加热各种液体饮料，包括咖啡、可乐，否则容 易引起炸伤。鸡蛋不宜放入炉内烹饪，否则可能引起爆炸。瓶装、 袋装时需开口放入炉内加热，否则会因气体膨胀爆炸。不能用微 波炉加热牛奶，因为牛奶中的氨基酸经微波炉加热后，会有部分 转变成对人有害的物质。 生锈的铁制餐具不宜使用，因为铁锈可因此呕吐、腹泻、食 欲不振等症状。 光盘买回来后要放在外面散散气，然后存放。 7. 7. 77..游泳： 海边救生员军身穿上黄下红服装。海滨白色小屋和旁边的黄 红两色旗杆，可确定那是救生站。旗收了，表明救生员不值班。 全红旗帜，表明海风大，不适合下水。 在水中，小腿抽筋时，脚趾朝颈部方向，将足部弯曲。痉挛 得到舒缓之后，游回岸边。 8. 8. 88..运动时，意外自救： 冰块冷敷，收缩血管，减少流血。同时，把受伤部位抬到高 30 1 于心脏的位置，维持 分钟到 小时，减少流血。 9. 9. 99..洪水： 洪水发生时，离开房屋逃生前，多吃些高热量食物，如巧克 力糖甜点，并喝些饮料，以增强体力。 10. 10. 1100..雷击的预防： 在野外无处躲避时，要将金属物品表、眼镜摘掉，找低洼处 躲避。不要在