这些食物既能保肾护肾又能排毒!.pdfVIP

这这些些食食物物既既能能保保肾肾护护肾肾又又能能排排毒毒！！ 保肾护肾排毒的食物有哪些？经常憋尿、补钙过多、饮水不足等 素都可能影响肾功 能，于是护肾就变得非常有必要了。常言道“药补不如食补”，那么保肾护肾排毒的食 物有哪些？ 1、大葱 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“强肾补阴”。 对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。 2、黑豆 含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花 青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,促进肾脏排毒,对肾脏功能是不 错的保护。 3、桑葚 桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。 4、山药 山药具有滋养肾脏的功效。山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,以及皂甙、黏液 质,有强身健体、滋润肾脏的作用,经常食用可以减轻肾脏压力! 5、黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑 芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病 症。 本文作者：娱乐前言