职业健康如何缓解工作压力.pptVIP

职业健康小常识之二 随着经济快速发展与社会不断进步，生活和工作的节奏也越来越快，工作压力逐渐成为一个常见的职业健康问题。对于员工来说，适量的工作压力有时是可以作为推动工作表现的动力，可是，过大且持续的工作压力，除了会影响员工的工作表现，更可以危害员工的身心健康，增加工作时的危险，甚至会破坏家庭、社会的和谐。 当我们遇到威胁或者挑战（压力源）时，我们会本能的做出一些生理及行为上的改变，例如心跳加速、呼吸加快、冒汗、肌肉收缩、紧张等，以便对事件做出适当的反应。 当事件过去后，人的自然调节机制会令这些症状逐渐消失，使人恢复正常的状态。但如果压力源持续或者经常出现，令人经常处于紧张状态，没有足够时间做出复原或者修补的话，以下身心毛病就会出现： 问答游戏 * 血压上升、胸口憋闷、便秘或腹泻、胃痛、头痛、肌肉疼痛、免疫力下降、皮肤毛病、疲倦、心脏病。 精神不集中、健忘、创意思维能力下降、犹豫不决。 过量烟酒和药物、厌食或暴饮暴食、暴力倾向、失眠、逃避工作、自虐或自杀倾向。 焦虑、不安、暴躁、抑郁、感到无助。 一、机构的文化及管理 1、机构上下缺乏足够沟通 2、管理层对职业健康重视不足 3、工作岗位和职责模糊不清 4、员工工作表现没有获得认同 5、性别、年龄、民族、身体条件等方面的歧视 二、工作环境 1、工作环境凌乱、狭窄 2、空气温度和质量不良 3、灯