在中考中超常发挥.pptVIP

　　到中考前我都不做題了，我就开始看書，我看小说，然后我听英语磁帶，我听电影原声那种的，既是放松也是帮助语言学习。 ---- 談丹 2000年全国考试宁夏文科第一名 北京大学光华管理学院金融专业 音乐暗示 * 临行喝妈一碗酒， 浑身是胆雄赳赳。 ----《红灯记》中李玉和唱詞 临行喝妈一杯奶， 大脑感觉气昂昂。 ---- 某高考状元的经验 食物暗示 * 科举考试当听大戏 北宋仁宗年间, 四川眉山有两兄弟在父亲的带领下赴汴京参加科举考试。考前的一个晚上,两兄弟向父亲讨教该怎样面对次日的考试, 父亲说: “你们只当去听大戏,感觉就对了”。怀着这样一份期盼的心情,两兄弟在考试中超常发挥,一举登科,传为美谈。 想象暗示 * 考试中心理暗示 暗示种类 表现方式 事例 语言暗示 默诵令自己定神的话 我做不出 别人也做不会 动作暗示 做令自己定神的动作 翻看做出的题 放松肌肉 冥想暗示 做冥思放松体操 闭眼 深呼吸 * 少想自己沒有作出的題有多少, 多想自己已作出的題有多少。 少想自己比別人作題慢, 多想自己比別人作題更仔細。 少想自己考不上大学該怎么办, 多想自己有沒有尽最大努力。 少東张西望, 多默誦自我暗语。 考试中自信心储值四要诀 * 　　平时我的数学特好，我考数学卻有兩道大題沒做完整，我爸说沒事，高考是五科平衡的，不是一门就能決定的。当时我就调节了一下心态，下午考历史的时候我就轻裝上陣，第二天的英语还考上了一个全省單科第一。 ---- 劉洋洋 2000年全国高考四川省文科第一名 北京大学光华管理学院金融学专业 * 第四部分 我的心理暗示操 * 我的语言暗示 人生难得几回搏！ 坚持就是胜利！ * 默诵暗示语 树立自信 我今天一定要考得好！ I WILL do well today. 我一定要比平常考得好。 I WILL do better than usual. 我今天一定考得好! I will do super well today. * 我喜欢喝蒙牛奶！ 我喜欢听贝多芬！ 我要去北京颐和园！ 我就是状元！ 哇， 好厉害！ * 第五部分 婷婷的故事 * ???? 我是婷婷，２月２５-２６日在本校摸底考中，我用了喝咖啡、听音乐，我选了莫扎特交响乐中长笛加竖琴的一首曲子，听后感到心情愉悦。在去考场途中根据不同科目，想象不同的答题场景。考语文就想象思路清晰，才思泉涌，一定读懂题意，哪怕慢一点，并深信书读百遍题意自现。考数学就想象作题很顺，难题先跳过，最后会解开的。虽然语文考试开始不顺，但越做越顺，诗歌欣赏、作文得心应手，我拿到了语文全班第一，这是历史最高一次。两天考试始终兴奋、镇定，做每题都有信心，兴奋到手凉！英语是我的长项，我得了班里第一名，与年级第一名仅差４分！ 婷婷的心理暗示操 * 3月25-26日是全市一模考试，谢谢您前一天的通话，给予我鼓励。如果说摸底考试中无意识运用各科考场情景练习，那么这次是有意识的练习。每科都想象考场中如何去解决问题。自认为这次发挥的不错。通过语言给自己暗示，我可以做到的一定可以的。到目前我只开发出三种放松法：喝咖啡提神、防下午考场发困、提前听喜欢的音乐愉悦心情、考试前每科语言暗示。现在感觉良好。 婷婷 婷婷的心理暗示操 * 摸底考试结束后一度患得患失，学不进去，怕下一次考不好，状态好考的好，以后考试会状态好吗？这阶段做题总认为自己做错了，照同学的改结果是改错了，没信心。 但和您通话后又有了信心。我在观念上有了变化，正常发挥、超常发挥是可以通过练习而达到的，并不像同学、老师所说的可遇而不可求的。 婷婷 婷婷的心理暗示 * 贺两儿登科 莫道登科难 小儿如拾秸 莫道登科易 老夫如登山