及老年朋友谈心-----如何做一个懂事老人.docVIP

及老年朋友谈心-----如何做一个懂事老人 　摘　要： 关键词： 日出日落、寒暑交替是大自然变化的规律。人生自幼而老是不可抗拒的生理变化。伴随这一变化的还有一个心理演变，从当年的意气风发到现在的夕阳西下，难免产生孤独、失落、焦虑等不良心态，但追求健康快乐的晚年生活是每位老人心之所向。夕阳无限好，如何让晚霞别样红？在我与健康向上的老人接触中得出：做一个懂事的老人，不失为良策。 　　所谓“懂事”，通俗的解释是能了解别人的意图或一般事理。针对老年人的特点它又产生出具体要求，主要表现在：能够正确对待社会的变革，审时度势，适应其发展，明白养护身心的重要性。 　　人虽进入老年，社会却进入了一个新的发展时期。面对人事的变化，建设的翻新，观念的更替等与经历完全不同的现状，如何避免由于不适应而产生的“落差”？首先要面对现实了解社会的进步；有活到老学到老的毅志，不断猎取知识的兴趣，看书读报瞧电视不仅满足老人自身精神需求且能够遍晓天下大小事；要了解科学、相信科学才能耳聪目明，尽享科学发展带给社会生活的便捷与乐趣；要了解尽管时代在变化，但中华民族的优良传统永远都是社会弘扬的主旋律。对待与时俱进的社会主义事业，要相信党的领导力，瑕不掩瑜。“往来人自老，古今月常新”，所以切勿费心费神嫉世愤俗，看人看事豁达大度其乐融融，才能有一份接纳、包容的胸襟，还能与年轻人填平“代沟”。如此老有所乐，自然就会有平和的心态顺应时代的发展。 简历大全 /html/jianli/ 　　其次要明白养护身心的重要性。俗话说，“世间公道唯自发，贵人头上不曾饶”。 老年是生命必经的历程，也是人生的一个新阶段，在此过程中还有更多的美景可以怡神悦目，“神悦则福生”。为了让生命的晚霞燃的更红，护养好身心便是重中之重。我们能够做到的努力体现在以下几个方面： 　　第一，要服老。服老不是自我放弃或消极的否定生命的活力。服老是正确地承认客观现实，接受生命的必经状态，不和自己作对过不去。老年人经历岁月的磨练，从而更能理解生命的意义，能够了解生命的自然发展历程，进而展示出人虽老但心永远年轻的风貌。这便是一种永葆青春、积极进取的生活态度。　　　　　　　　　　　　 　　第二，做应该做的事。硬拼、强抗都不再是老年人的生理特性，量力而行、修养身心、享受生活才是老年人应该做的事。首先一定要选择适合自身条件的健身方式，坚持锻炼身体，保护好革命的“本钱”；其次，注意饮食的合理搭配，“管住自己的嘴，放开自己的腿”，多给自己主动权，把握营养的均衡吸收；另外，可以充分利用离退休后时间充裕、行动自由、精神集中等优势，尽力实现几项年轻时因各种原因而未能实现的梦想，比如写回忆录、琴棋书画、旅游观光等等。这些力所能及的事既培养了兴趣，又陶冶了情操，老有所为、老有所成，何乐而不为呢？其实我们已在不知不觉的生活中掌握了过去神仙才有的千里眼、顺风耳的本领、腾云驾雾、驭凤而行也已经不再局限于传说。 　　第三，心态更上一层楼。人生的过程，是由向外探索知识、物质与向内寻求心理满足与平衡的自由组合而成。在向外探索的过程中，身心忙碌几十年，老年时应善于应用辩证的眼光来看待功过得失；看待自己曾经所取得的成就，但不沉溺其中排斥现实；接纳曾经的过失，吸收其中的经验教训并淡忘掉不必要的烦恼。这是进行自我客观审视的正确态度。寻求心理的满足与平衡特别要在对待年轻人的态度上能做到“放下”。因为随着年龄的增长、阅历的增多，老年人积累有很多才智，这些都是傲人的资本，但不应做为炫耀的谈资。所以面对年轻人为人做事，要站在历史的高度上理解“雏凤清于老凤声”的必然性。要同当年相信自己的能力一样相信后来人一样会有所作为。因此放下着急上火、过虑担忧等不必要的燥心，怀有一颗使然之心，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。这正是对自己最关心的表现及对后代最博大的爱护。最后，遇事不钻牛角尖。如果遇到想不通的事情要想到“三座山”：一是井岗山，有多少革命先烈为了新中国的解放献出了宝贵的生命，会感到今天的幸福生活来之不易，和他们相比我们不是太幸福了？再想不通就去看看普陀山，领悟一下人生的苦短，看看佛的大境界，大度量，大胸怀。倘若还是想不通那就去看看第三座山——八宝山，保证什么烦恼都没有了。无论是什么级别的人，无论是穷人还是富翁，一小时后都是一缕轻烟飞天外。它让大家懂得要珍惜生命，活的轻松愉快些。这样一来，心理满足平衡了，身心健康了，生活质量提高了，自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，全家和谐又甜美。 开题报告 /html/lunwenzhidao/kaitibaogao/ 　　我国著名女作家冰心说：“事因知足心常乐，人到无求品自高”，当与所有老朋友共勉。 　　法国作家雨果也在诗中写到：“年轻是美丽的，而年老是卓越的”。做懂事的