孕期记得多吃这几样东西,宝宝出生后会特别聪明哦!最后一种你肯.pdfVIP

孕孕期期记记得得多多吃吃这这几几样样东东西西，，宝宝宝宝出出生生后后会会特特别别聪聪明明哦哦！！最最后后 一一种种你你肯肯定定不不知知 鸡蛋 鸡蛋一向都是被视为补充营养的不二之选，而且鸡蛋含有人体所需的8种氨基酸还有 丰富的卵磷脂、钙、铁等元素，对胎儿脑部发育益处多多，那怀孕期间自然也不能 少，不过考虑到身体吸收能力有限，孕妈一天吃两个就足够了，至于怎么吃法，就看 个人喜好了，炒着吃煎者吃煮着吃，只要孕妈喜欢，没什么不可以。 不过注意一点，最好买土鸡蛋，虽然贵一点，但是营养价值更高，而且激素更少，吃 个安心放心。 苹果 是的，又是苹果，苹果就是这么神奇，苹果富含锌，可以提高记忆力、使思维更加灵 活。这么好的水果孕妈当然要多吃了，而且苹果营养价值有那么高，促进宝宝变聪明 的同时顺 连营养也补充了，不要太方便哦！ 香蕉 香蕉也有这个功效，香蕉能促进大脑合成一种特定血清素，对刺激神经系统很有用， 可以促进宝宝大脑的发育，帮助孕妈生出一个更加聪明机灵的小宝宝。但是香蕉易产 生饱腹感，所以不要一次性吃太多根，导致正餐吃不下就不好了，三餐还是要按时吃 的。另有一点，香蕉不要吃太生的，会引起便秘。 核桃 核桃，这个大家都猜到了吧，作为补脑神品早就家喻户晓了，经常用脑，多吃核桃 嘛！核桃仁里富含亚油酸甘油脂，可以供给大脑基质的需要。还含有锌和锰元素，健 脑效果很好。孕妈也可以适量多吃一点，不过个人觉得核桃吃多了有点儿油腻，孕妈 不妨自己打豆浆的时候加些核桃仁进去，口感会好一些，营养也更全面丰富。 大葱 是的，就是这么神奇，大葱居然可以让宝宝变聪明，我也觉得有点儿不可思议呢！大 葱里含有的“前列腺素A”，多吃可以舒张血管、促进血液循环，让大脑运转更加灵活 迅速！爱吃大葱的孕妈是不是要偷着笑了，平日不起眼的葱居然还有这等奇效呢，赶 紧多吃几根，煎饼卷大葱吃起来不要停！ 本文作者：小狗蛋