师大附中高中部.PDFVIP

紅蕃茄廠商 106 年 0 3 1 3 - 0 3 3 1 菜單 營 養 師 呂 雅 婷 (營 養 字 第 7 9 0 7 號 ) 師大附中高中部 週 全榖 豆魚 油脂及 主菜 日期 星期 主食 副 菜 1 副 菜2 副 菜3 湯品 蔬菜類 鈣(mg) 熱量(卡) 次 根莖類 肉蛋類 堅果類 米飯 螞蟻上樹 玉米三色 季節蔬菜 金針大骨湯 3/13 一 6.2 3 2.1 2.5 200 825 滷雞腿 白米 粉絲/肉末 玉米/紅K/黃瓜 青菜 金針 糙米飯 番茄炒蛋 滷海帶結 季節蔬菜 地瓜甜湯 醬燒豬肉 3/14 二 6.2 3.2 2.2 2.6 250 845 白米糙米 蕃茄 /蛋 海帶結 青菜 地瓜 三杯雞 米飯 蔥燒百頁 敏豆三絲 季節蔬菜 羅宋湯 五 3/15 三 6 3 2.1 2.5 230 810 白米 百頁 敏豆/木耳/紅K 青菜 洋蔥/番茄 梅干扣肉 地瓜飯 魚香鮮茄 家常豆腐 季節蔬菜 蘿蔔豆芽湯 3/16 四 6 3 2.2 2.5 260 813 地瓜白米 茄子 豆腐 青菜 蘿蔔 /豆芽 糖醋魚片 米飯 鮮筍燒麵輪 蒜炒高麗菜 季節蔬菜 味噌豆腐湯 3/17 五 6 3.2 2.2 2.6 2 10 832 白米 鮮筍 /麵輪 高麗菜 青菜 豆腐 米飯 鹽酥地瓜 滷豆干 季節蔬菜 紫菜蛋花湯 3/20 一 6.3 3.2 2.1 2.5 250 845 白米 地瓜 五香豆干 青菜 紫菜蛋/ 醬烤雞腿 紫米飯 鮮菇炒蛋 茄汁麵筋 季節蔬菜 貢丸湯 3/21 二 6 3.2 2 2.5 2 10