如何轻松克服心里的自卑.PDFVIP

医疗保健 第6版 2017年7月7日 星期五 如何轻松克服心里的自卑 睁大眼睛，正视别人。 学会微笑。 怨天尤人。 优柔寡断。 社会竞争的压力越来越大了，一些实力比较弱的群体 从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。 因此，几乎每个人都会产生一定程度的自卑感。然 就会变得越来越自卑，这就可能导致一些事故的发生， 不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许 而，自卑可以克服，并给人正能量，所以我们要正确认 比如说抑郁，甚至自杀。那您知道如何才能更好地克服 多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变 识并克服它。 自卑心理吗?您知道自卑怎么办吗?今天小编就为您介绍 得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。 自卑者的主要表现 一下有关自卑的表现哦。赶快来学习一下哦。 因此，当众发言是信心的“维他命”。 1、怨天尤人 怎样克服自卑心理? 5、学会微笑 他们总是抱怨自己所得到的待遇不公正，恼火于为什 1、突出自己，挑前面的位子坐 大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的 么自己总是遇上倒霉事，实际上，这是在推卸自己应负 坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢 良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧 的责任，用抱怨他人来掩饰自己，用责备他人来抬高自 于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆 时，从不试着笑一下。 己。 量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解 2、缺少密友 中变为自信。 别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他 一般讲，自卑心理强的人通常没有亲密的朋友，这 另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师 就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如 些人或是表现出清高，独来独往，或是没有勇气与人交 视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的 一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天， 往，封闭自己。由于不能很好地与人沟通，缺乏与他人 作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往 悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” 的相互了解，所以也就很难与他人深交，更谈不上建立 前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的 6、积极与他人交往 长期的友谊。 一切都是显眼的。 自卑者多数孤僻、不合群，自己把自己孤立起来。心 3、愁眉不展 2、睁大眼睛，正视别人 理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝 因为对自己和自己想干一番事业的能力感到失望，总 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格， 向自我。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就 觉得自己不如别人，总是对自己感到“应该”完成，但 透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味 会变窄变小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走 却没有完成或怕完成的事忧心忡忡。 着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、 向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的优点，从而 4、依赖性强 不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的， 陷入深深的自卑之中而不能自拔。当你积极地与他人交 由于缺乏对人、对事、对自己的正确评价，所以总是 光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此， 往，你的注意力就会被他人所吸引，感受到他人的喜怒 过高地估计别人，过低地估计自己，总是对自己的缺陷 正视别人，是积极心态的反