第十专项形体训练.doc

第十专项《形体训练》 3． ● 熟悉三级蛙跳（男、女）动作要领 ● 熟悉双杠臂屈伸/单杠引体向上/俯卧撑（男子）动作要领 ● 熟悉单杠悬垂/1分钟仰卧起坐（女子）动作要领 ● 能完成2400米（男）/2000米（女）跑 ● 能按动作要求完成三级蛙跳（男、女） ● 能按动作要求完成双杠臂屈伸/单杠引体向上/俯卧撑（男子） ● 能按动作要求完成单杠悬垂/1分钟仰卧起坐（女子） ●以上各项目均能达到《江苏省大学生体能考核指导标准（试行）》中及格以上等级 体能练习结合专项安排在教学全过程，每次不少于25分钟。 3 第九套 广播体操 ● 熟悉第九套广播体操 ● 能根据音乐节奏正确完成第九套广播体操 4学时 4 基本姿态 ● 熟悉基本站姿、坐姿与蹲姿 ● 熟悉脚位（正步、八字步、大八字步、丁字步） ● 熟悉手臂位（1—7） ● 熟悉腿的基本部位练习 ● 能熟练做出基本站姿、坐姿与蹲姿 ● 能正确做出脚位 ● 能正确做出手臂位（1—7） ● 能正确做出腿的摆、举、控、压、耗 12学时 5 地面动作组合 ● 熟悉勾绷脚、外开、压腿套路组合 ● 熟悉吸伸腿、踢腿套路组合 ● 能做出勾绷脚、外开、压腿套路组合 ● 能做出吸伸腿、踢腿套路组合 12学时 6 把杆动作组合 ● 熟悉擦地、蹲套路组合 ● 熟悉小踢腿、单腿蹲套路组合 ● 能熟练做出擦地、蹲套路组合 ● 能准确做出小踢腿、单腿蹲套路组合 12学时 7 形体套路组合 ● 熟悉形体套路组合 ● 能正确完成形体套路组合 16学时 机动 2学时 2学时 合计 32学时 32学时 4. 实施建议 4.1 教材编写 4.1.1 依据本课程标准编写教材，教材应充分体现任务引导、实践导向课程的设计思想。 4.1.2 教材应将形体训练知识分解成若干个知识点，每个知识点要细化到：重点、难点、常出现的错误以及纠正错误的方法。 4.1.3 教材应图文并茂，将形体训练动作以图解的方式直观地展现给学生，提高学生的学习兴趣加深学生对形体训练的认识和理解。语言表达精炼、准确、简洁。 4.1.4 教材内容应体现先进性、通用性、实用性，学生通过认真阅读教材就能初步了解形体训练相关知识。 4.1.5 建议选用由现代教育出版社2015年出版、胡公正等主编的“普通高等教育‘十二五’规划教材”《新编体育与健康》。 4.2 教学建议 4.2.1 正确认识与把握体育与健康课程目标体系，从学校和学生的实际出发，以学生的发展需要为中心，而不是以运动项目或教师为中心来选择和设计教学内容。 4.2.2 教学内容要符合以下要求 ：(1)符合学生身心发展、年龄和性别特征。(2)运动形式活泼，能激发学生的学习兴趣。(3)具有健身性、知识性和科学性。(4)对增强体能、增进健康有较强的实效性。(5)简单易行。 4.2.3 实践性原则：本课程是以增进学生身心健康为主要目的的实践性课程，要保证绝大多数教学时间用于体育活动实践。只有让学生经常参与体育活动，他们的身体才能得到很好的发展，心理健康水平和社会适应能力才能得到进一步的提高。在充分保证体育实践课的前提下，在课堂上适当给学生介绍技术特点、体育与健康知识等，重点理论知识安排室内教学来讲授。 4.2.4 灵活性原则：应按照教学内容的性质、作用和难易程度安排教学时数，并根据学生完成学习目标的状况，及时调整教学时数和进度。 4.2.5 综合性原则：每一堂课的教学都应指向多种教学目标，教学中不仅要重视学生运动技能和知识的掌握，更要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高。教师要创设一些专门的情景，以保证心理健康和社会适应学习目标的实现。 4.2.6 教学组织形式的选择：可根据需要采用全班练习、分组练习等形式进行教学，在分组的形式上，可以按相同的水平分组，也可以按不同水平分组，分组可以相对稳定，也可根据教学需要随时调整。采用什么分组形式进行教学，要根据学生的需要和教学条件而定，如男、女生合班上课的形式，有利于激发学生的兴趣和表现欲，活跃课堂气氛，其他如选项式分组、友伴型分组、帮教式分组、按兴趣爱好分组以及上课时随机分组、同质分组(以技能水平或体能水平较为接近为分组依据)、异质分组(以技能水平或体能水平差异、学习能力差异为分组依据)，也可打破系科界限，按学生实际达到的水平层次进行分组等形式，都可以酌情选用。体育教师也可发挥自己的创新能力，创造独特的组织教学形式。 4.2.7 加强对外交流，引进多层次赛事，增加学生实践机会。 4.2.8 充分利用现代化教学手段。 4.3 教学评价 4.3.1