柯柯心理学---自信心的培养.ppt

* * 自信心培养讲授提纲 一、成功与自信心 二、自信心的概念与自信的特征 三、有关自信心的重要的心理定律 四、自信心的建立和维护 五、自信心锻炼 六、怎样培养被指导人的自信心 成功与自信心 成功 个人素质：？ 行动努力：我们一直在努力 机 遇：只光顾准备好了的人 迈向成功的因素 个人素质 智力水平 知识水平 身体素质 心理素质 人力资源策略： 招聘：人员甑选 开发：培训内容设计 我们注重什么？ 打开潜能的钥匙 成功与自信心 获致成功的五项心理因素 爱的关系 ：良好的人际关系 宁静的心灵：从忧虑和恐惧中解脱出来 目标和理想：价值观、生活的目的与意义 自我认识 ：自我评价、自我确认 成功欲望 ：自我实现的意念 自信心 先天智慧 　　＋ 态度 期望 自我观念 自我理想：希望自己成为的样式 自我形象：自我表现的评价 自我价值：喜欢自己的程度 生活中85%的成功事件 决定于积极的态度 个人潜能 后天智慧×态度 成功 对生命、工作、人际关系及所面临的问题的积极心态 自信心的概念与自信的特征 自信心：对自己的积极感受 自我接受： 　 自我价值感： 自我认识、自我支持 自我感觉、自我认可 自卑　对自己不合实际的消极心态。自信的反面 自负　轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信 自信心的概念与自信的特征 自信的人格特征 活泼、开朗、坦诚、虚心、大度 轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断 自信的工作特点 事业心强，勇于承担工作 工作主动，进取心强，勇于开拓创新 坚忍不拔，执着追求、不畏困难 自信的行为方式 语言方式： “我相信…，你是怎样认为的？” 　　　“对解决这个问题，看看我们能做些什么？” 　　　“我打算用这种方式完成工作，不会对你有影响吧？” 行为模式： 　　坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅， 　　目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自 　　然放松而有控制 掌握定律 自信心的重要心理定律 自我的掌握先由你的思想开始，你的思想 决定你的价值，你的感觉决定你的行动 驾御和控制事件、局面、生活的能力 稳定自我、消除紧张与压力的能力 内在掌握与外在控制 — 你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活 — 你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活 自信心决定内在的掌握与外在的控制 自信心的重要心理定律 期望定律 只要你充满自信地期待着，事情一定就会顺利进行 期望，会使人预见达成目标的情形 你对自己的期望 别人对你的期望（父母、上司、配偶） 你对别人的期望 — 你不期望成功，你就永远不会成功 — 对心灵的鞭策，会使你迈开通向成功的第一步 坚信定律 你的感觉相信什么，都会变成现实 — 我们常常建立思想中的盲点 — 你相信你能成功，你就会有成功的行动 自信心的重要心理定律 相关定律 所有的因果效应，都与人们的心灵有关 内心世界怎么样，外界的存在与表现也怎样 你外面的世界其实是一面镜子， 它将你的内心世界表现出来 — 我们的心理世界赋予了客观世界的意义 — 我们无法改变外界的时候，却可改变我们的内心 — 改变你的思想，就可改变你的生命 成功的人总能正确地面对逆境与失败， 保持信心，寻找机会，再创辉煌 自信心的重要心理定律 潜意识能量三定律 表意识 特点 主观的判断 理性的态度 明确的洞察力 功能 确认输入的资料 比较以往的经验 分析当时的情况 决定采取的行动 形成条件反射 决定自觉行为 反应快速 是一个巨大资料库 服从表意思的命令 根据经验而行动 特点 功能 潜意识 意 识 自信心的重要心理定律 潜意识能量三定律 潜意识 运作定律 你所说每一个字，采取的每一个行动， 都与你的自我观念相互配合 自我理想、自我形象、自我感觉 你的言行 专精定律 不管你专注在那一种思想中，这种想法都会增长 你觉得自己还行，你就会更加自信 你想象成功的感觉，你就会渴望成功 替换定律 你必须用一种想法取代另一种想法 当你自信地专注于你渴望的事情上，你的恐惧就消失了 表意识行为的强化训练可以转化为潜意识 成功开始于有目的、有系统地控制你在表意识中的想法 这种控制最有效的方法，就是每天不断地对自己说： 我喜欢我自己 我愿对自己负责 我是最行的 自信心的建立和维护 1、建立积极的自我观念 明确自我态度控制自我形象 修正消极的自我评价 看到自己的长处和力量 开始将自己想象成为理想中的模式 自我确认并言词化 我喜欢我自己 我是负责的 我很有能力