小学3-4年级体育课内容.docVIP

一、基本体操 1.队列队形 立正、稍息、向右（左）看齐，向前看、 跑步走、立定 跑步、齐步互换、半面向左（右）转、一（二）列横队成二（四）路纵队、两臂间隔的疏散与密集、错肩进行 案例：形成正确的身体姿势、保持正确的身体姿势、养成良好的跑步姿势 2.基本部位体操 3.沙袋操 案例：再轻器械体操中努力展示自我、在活动中培养学生的创造意识和行为 走、跑与游戏 走的游戏 负重走游戏、倒退走游戏、改变速度走的游戏 案例：在走的游戏中表现出合作行为、在走的游戏中提高变速走的能力 发展跑的速度的游戏 (发展奔跑反应速度的游戏：各种姿势快速反应起动的奔跑游戏、各种形式的快速反应奔跑游戏、 (发展奔跑动作速度的游戏 (发展奔跑位移速度的游戏 案例：发展奔跑反应速度能力、发展奔跑动作速度能力、发展奔跑位移速度能力 发展奔跑耐力的游戏 (体验发展奔跑耐力身体动作的游戏 (发展奔跑一般耐力水平的游戏 案例：体验奔跑耐力身体动作的感受、提高奔跑耐力的水平 跳跃与游戏 发展跳跃能力的游戏 发展单脚跳跃、双脚跳跃能力的游戏 案例：单脚起跳用手摸悬挂高物、双脚连续跳障碍物比赛、立定跳远比赛 跳远与游戏 发展助跑与踏跳能力和轻巧落地能力的游戏、发展跳远能力的游戏 案例：比比谁跳的远（提高急行跳远的能力） 跳高与游戏 发展助跑与起跳能力的游戏、发展跳高能力的游戏 案例：多人协作跳高比赛（在体育活动中表现出合作行为）、三步助跑跳高比赛（在一定困难条件下进行跳高活动） 投掷与游戏 发展投掷能力的游戏 发展挥、抛、滚、掷能力的游戏、发展抛掷、推掷能力的游戏 案例：单手滚球击木柱、双手持实心球向前掷球比远（提高前掷实心球能力） 掷远与游戏 案例：掷远比赛（发展掷远能力） 投准与游戏 案例：投靶比准（发展掷远及投准能力）、投球入筐、拦截导弹 技巧与器械练习 仿生动作练习 案例：动物世界（仿生动作表演） 滚动、滚翻动作练习 (发展滚动能力的练习 (发展前滚翻能力的练习 (发展后滚翻能力的练习 案例：滚翻组合练习 仰卧推起成桥 跪跳起 (跪立，手扶器械，压臂弹性起落 (有人帮助下跪跳起，跳箱盖跪跳下 (独立完成跪跳起 案例：跪跳起组合练习 跳上、跳下动作练习 案例：跳上，跳下组合练习、跳上成跪撑，跪跳下组合练习 悬垂、支撑动作练习 (发展悬垂能力的练习 (发展支撑能力的练习 (跳上成正撑，前翻下 案例：救护车游戏、推小车—急起直追 实用性攀爬动作练习 案例：攀爬综合练习 小球类与游戏 小足球与游戏 (耍球游戏：拖球、拨球、颠球 (运球游戏：左右运球游戏、跑动运球游戏、踢球游戏 案例：归鸟争巢、运球接力赛、踢球比准 小篮球与游戏 (耍球游戏：双手提前拨动球、 单、双手上抛球、接球、 颈部环绕交接球、腰部环绕交接球 (拍球游戏：原地拍球比多、拍球比多、多种姿势拍球游戏、移动拍球游戏（直线、曲线拍球接力） (投篮游戏：对墙投篮、投悬挂的篮圈、投地篮 案例：争做领拍人，拍球比多、活动球篮 对抗、角力与游戏 顶牛角力、拉绳角力、金鸡独立、夺球角力、齐心协力、 武术 基本手型 拳、掌、钩 基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿 基本动作：冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌、撩掌、弓步、马步、仆步 案例：看谁做得对 组合动作：弹踢冲拳类、摆掌撩掌类、 案例：难不倒我 韵律活动和舞蹈 韵律活动 身体动作组合及其案例 游戏动作组合 跳跃组合 舞蹈 舞蹈组合及案例：维族舞蹈动作组合、藏族舞蹈动作组合 成品舞：雀尕飞（第二段）