Angelababy昆凌杨幂佟丽娅生baby不长肉,对宝宝健康有影响.pdfVIP

Angelababy昆昆凌凌杨杨幂幂佟佟丽丽娅娅生生baby不不长长肉肉，，对对宝宝宝宝健健康康有有影影 响响吗吗？？ Baby昆凌杨幂佟丽娅在准妈妈期间，完全没有孕期的 肿既视感。除了肚子因为有宝 宝鼓了起来之外，依旧是个满脸胶原蛋白的少女。为啥人家怀孕身材一点都没走样？ 不久前，Angelababy还在为电影 《摆渡人》做巡回宣传，照片里她手脚纤细，面容娇 俏，身材一点都没有走样，除了小腹微隆，根本看不出怀孕。像Angelababy一样的“隐 形孕妇”不少，比如女星杨幂、佟丽娅、昆凌怀孕时也是除了肚子大，腿照样瘦，脸 照样小，颜值依然少女，产后三天出院就神速恢复了原来的身材…… 许多准妈妈不淡定了，为什么女星生孩子都只长肚子不长肉？孕期保持身材会不会损 害宝宝的健康？ “所有的孕妇都要控制好体重。”浙大妇院营养咨询门诊主诊医师徐冬说，体重管理要 贯穿整个孕期，孕期体重增加过多与孕期糖尿病、早产、剖腹产、儿童肥胖有关。 但孕妇也不能过瘦，孕期体重增加过少也有很多不良影响，如低出生体重儿、早产 等。 所以，妇女在孕期体重增加的量有一个标准范围，在这个范围内的孕妇不发生任何妊 娠并发症，娩出正常新生儿的概率最高。 那么，整个孕期体重增加多少正常？这里有一个表格可以对照参考： 长肉不长胎的原因 1、孕早期吃太多 有的准妈妈并不是瘦子，可是同样长肉不长胎，那么有可能是孕期饮食没有规划好， 一般来说孕早期胚胎体重增长慢并不需要过多的营养，而孕中期和孕后期胎儿生长速 度很快则需要大量的营养，如果准妈妈在孕早期就拼命地吃，那只能是自己变成大胖 子，而对宝宝用处不大。 因为孕妇怀孕期间，母体的养分首先供应的是给胎儿，就算孕妇不吃饭，腹中胎儿也 会自动从母体吸收养分。这时候，那些超重的准妈妈就开始想，是不是在孕期晚期时 候少吃点，让宝宝直接吸收自己身体内的养分呢？李映桃医师指出，如果只依靠母体 储存的蛋白质和脂肪转化成分糖分，这个过程中会产生对胎儿发育不利的毒素，所以 并不提倡在早孕期间大肆恶补营养，等到了孕晚期在严格控制自己的体重。 2、孕期饮食热量过高 孕期吃太多必然会发胖，可是有的准妈妈食量并不算大，体重却增加很多，这里面有 一个原因是食物的热量过高，身体吸收好有关，而这也跟食物的烹饪方式也有关。 3、孕前体重指数过低 一般来说，整个孕期增重25斤左右为宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各 增重5公斤，然而这个标准仅针对理想体重(即体重指数BMI=18.5～23.9千克/米2)的妈 妈，如果准妈妈孕前属于低体重(即BMI18.5)，那么整个孕期需要增重12.4～18公 斤，也就是说越瘦的孕妇需要增加更多的重量，才能满足胎儿的需要。 4、孕期少运动或不运动 孕期吃太多必然会发胖，可是有的准妈妈食量与孕前并没有改变，体重却增加很多， 究其原因，多数为孕前经常运动健身者，每周1-2次剧烈体育运动如羽毛球或网球，孕 期则封山育林停止所有运动，运动耗的能全省下长膘了，停止运动2个月体重就哗哗 上涨啦。 所以，要想孕期“长胎不长肉”，就必通过饮食和运动来控制好体重。 本文作者：健康长寿