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真的太有价值了!女人一天保养的最佳时间,你知道
真真的的太太有有价价值值了了！！女女人人一一天天保保养养的的最最佳佳时时间间，，你你知知道道吗吗？？
1刷牙的最佳时间
饭后3分钟是 口、刷牙的最佳时间。
2饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
3喝牛奶的最佳时间因牛奶中含有丰富的钙，睡觉前饮用
4吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。
5晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
6美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛
7散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟
8洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴 （35℃-45℃）
9睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。
10锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。
本文作者：搞笑娱乐君
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