要相信自己身体-减少对药物依赖!-北医三院运动医学研究所 杨渝平.docVIP

要相信自己的身体-减少对药物的依赖！-北医三院运动医学研究所 杨渝平 全网发布：2012-07-19 20:58 发表者： HYPERLINK /doctor/DE4r0BCkuHzdeCbNCrBx2XzuGO4ty.htm \t _blank 杨渝平?(访问人次：2523) 在门诊给患者看病时，逐渐“被”产生一种强烈的认识：在大多数患者的意识中，疾病需要药物来治疗，不给开药的医生通常是敷衍了事，不负责任。实际上，通过我自己的亲身经历、家人的经历以及10多年来的门诊经验，我还是深刻的体会到大多数的疾病都是自愈的，很多种类的疾病根本无需用药，药物只适用于一定的范围和条件下，所以合理用药也是老百姓自己应该注意的观念。 下面给大家讲讲我自己和家人的患病经验，想让大家了解到在我们亲身经历过的、我自己比较熟悉的这些疾病中，药物到底会起什么样的作用，或者说不用药物最后的疾病预后会怎么样。 从小我得过最多的就是 HYPERLINK /jibing/ganmao.htm \t _blank 感冒了，因为常伴有高烧， 爸妈常带我打青霉素，那时候完全不懂医学的我们都觉得那是非常必要和重要的药。但就像现在多数老百姓已经知道的那样， HYPERLINK /jibing/ganmao.htm \t _blank 感冒其实基本都是自己好转的，症状严重的时候可以用些药物对症处理就可以了，它们仅仅是起辅助作用的。 青少年注重锻炼以后，我的健康状况变得很好，极少生病。但成为医生以后，因为有一段时间很难规律作息和吃饭，于是得了胃溃疡，查出胃里面有螺旋杆菌 HYPERLINK /jibing/ganran.htm \t _blank 感染，本院的医生帮我开了“三联”药物治疗2周后就基本治愈。这是我印象里面得到药物治疗作用最大的一次，也几乎是唯一的一次。这种药物作用很像以前临床上我们常见的青霉素对于细菌的有效杀灭作用，这也是我自己认为最需要药物治疗的一种情况。但大家要清醒的认识到：如果治愈后，仍然不能规律饮食，注意保养自己的胃，胃溃疡复发基本上只是时间上的问题，在这点上，是没有药物可以起到预防作用的，实际还是靠健康生活方式的预防。 后来有一次因为连续开了两天14小时左右的长途车，导致腰椎间盘受损，（其实以前我的腰就曾经有过不适，因为自己不太注意坐姿）难受了一个多月，右腿抬起来都受到了限制，做手术的时间都无法太长。我自己没有为了治疗腰痛就去拍片子或者做核磁，因为自己是搞骨科运医的，知道自己有些腰椎间盘膨出，并不是什么太大不了的事情，只是从那以后，加强了注意坐姿，锻炼腰背肌，加强身体全面锻炼（我主要是靠打球），经过了大概2-3年的时间，才很少再会感觉到腰痛了。整个过程，我什么药物、仪器治疗都没有采用，因为腰痛带来的不适，我都可以通过一定的方法，例如休息、活动、注意不要弯腰搬重物等进行调节，并没有觉得它特别影响自己的生活。现在我依然经常开长途车，例如去年在欧洲，经常一个人连续开几天车，平均每天500公里以上的路程，都再也没有出现以前那明显的症状。 大概26岁的时候，因为有一次打篮球特别兴奋，连续抢篮板等动作做得过多，球赛结束后就发现出现了双侧的足跟疼痛，几天内迅速加重，很快脚后跟不敢踩地了，上楼极其困难，竟然需要扶着扶手才能完成，这是我从来也想象不到的情况。还有早晨起来刚踩地时那种剧烈的疼痛、站立做手术时不断“敲打”自己中枢神经系统的颇难忍受的疼痛等等，都让疼痛这个词成为伴随我生活的一个重要组成部分。那时候我才对“跟痛症”这种病的疼痛程度有了亲身的认识，原来可以这么疼，还能延续这么久。但因为自己有一定的承受能力，心理上也懒得去花较多时间去治疗这样一种损伤性疾病，所以就采用了穿气垫鞋的方式治疗，前后一共持续了大约4年时间。那段时间我根本都不能穿皮鞋，买鞋必须挑软底、厚底的，这也造成了我那段时间对鞋的舒适性产生特殊的重视。这个病的疼痛，在强弱程度上反复了几次，但最终，得到的结果就是：完全自愈。整个过程中，就是因为科里面有震波治疗仪，很方便用，去做了2次，发现有一定的作用，但不能很快根治，也因为没有多余的精力和时间，就再也没有去治疗过。开始的1年内，自己几乎不能打球，但以后随着疼痛的减轻，自己逐渐慢慢地恢复打羽毛球，开始有影响，最后慢慢地也就不觉得影响了。当自己都觉得这个病可能要伴随终身的时候，它却神奇般的好了，我也逐渐发现自己可以穿普通的皮鞋了。这次患病经历让我对运动劳损性疾病有了特别深刻的认识：一定要注意早期保养休息，当然，也不必太把它当回事，放松心态，只要不太影响生活，千万不要随意采用打封闭、小针刀等可能改变疾病自愈进程的方法去治疗，（因为我在临床上最多见到的就是经过这些治疗而疼痛加重或者迁延不愈的患者）坚持健康生活方式，疼痛最终会彻底离开你。一旦你太着急，采用了过度